現代におけるプラティヤハーラの実践として、おそらく最も重要かつ挑戦的なものが「情報断食（デジタル・デトックス）」です。かつてヨガの修行者たちが感覚の制御の対象としたのは、森のざわめきや鳥の声、自らの内に湧き上がる欲望でし…

外側の騒音から物理的、精神的に距離を置くことを学んだなら、次なるプラティヤハーラの実践は、私たちの感覚器官そのものを、意図的に休息させることです。私たちの五感、すなわち眼、耳、鼻、舌、身は、いわば外部世界と繋がるためのア…

私たちの生きる現代は、前例のないほどの「騒音」に満ちています。ここで言う騒音とは、耳に聞こえる物理的な音だけを指すのではありません。スマートフォンの絶え間ない通知、SNSのフィードに流れる他人の人生の断片、メディアが煽る…

ヨガの智慧を記したパタンジャリの『ヨーガ・スートラ』には、悟りへと至る八つの段階、通称「アシュタンガ・ヨーガ（八支則）」が示されています。その第五段階に位置するのが「プラティヤハーラ」です。これはしばしば「制感」と訳され…

「すべてはすでに与えられており、豊かさとは心の状態である」という理解は、私たちの旅の目的地を示す地図のようなものです。しかし、地図を眺めているだけでは、その土地の美しい景色を体験することはできません。その景色を真に自分の…

もし豊かさが銀行口座の桁数や所有する物質の量によって測られるものだとしたら、なぜ歴史上の多くの賢者や現代の成功者たちが、その頂点で虚しさを語るのでしょうか。それは、豊かさの本質が、私たちの外側にある客観的な条件ではなく、…

私たちは、まるで水の中にいながら水を探し求める魚のように、豊かさの海に浸りながら豊かさを探し求めているのかもしれません。息を吸えば、この星の大気が無償で私たちの肺を満たし、一歩踏み出せば、大地がその身をもって私たちを支え…

豊かさとは、静かに澱んだ池の水ではなく、絶えず流れ続ける清らかな川の流れのようなものです。もし川の水を堰き止め、自分のものとして溜め込もうとすれば、その水はやがて新鮮さを失い、淀み、腐敗してしまうでしょう。豊かさのエネル…

私たちは、自分の価値を何か外側の条件と結びつけて考えることに慣れきっています。学歴、職歴、収入、所有物、あるいは他者からの評価。これらの「達成」や「所有」のリストが長ければ長いほど、自分には価値があると感じ、リストが貧弱…

私たちの内なる状態が外側の世界を創造するという、ヨガ的引き寄せの法則を実践する上で、最もシンプルでありながら、最も即効性があり、そして誰にでもすぐに実行できるパワフルなツールがあります。それが「笑顔」です。笑顔は、お金も…

宇宙に存在するあらゆるエネルギーの中で、最もパワフルで、最も根源的であり、そして唯一、使っても決して減ることのないものがあります。それが「愛」です。私たちはしばしば、愛を誰か特定の個人に向けるロマンティックな感情や、家族…

私たちは、個として独立した存在であると同時に、他者との関係性の網の目の中で生かされている存在です。現代社会は個人の自立や成功を称揚しますが、ヨガの智慧は、その個という幻想を超えた、より広大な「繋がり」のうちに真の豊かさが…

私たちの多くは、コンクリートとアスファルトに囲まれ、人工的な光と音の中で日々を過ごしています。その中で、いつしか私たちは自分たちが自然の一部であるという、根源的な事実を忘れがちです。しかし、ヨガの智慧は、私たち人間もまた…

私たちは、豊かさとは「加えること」である、という無意識の刷り込みの中で生きています。より多くのモノ、より多くの情報、より多くのスケジュール。しかし、その結果として私たちの手元に残るのは、しばしば管理しきれないほどの所有物…

現代社会は、私たちに絶えず「もっと、もっと」と囁きかけます。より多くの富、より高い地位、より新しい所有物、より多くの経験。私たちは、幸福が常に「次」の角を曲がったところにあると信じ込まされ、終わりのない欲望のルームランナ…

私たちの社会は、しばしば「限定された資源をめぐる競争」という物語に支配されています。席の数は限られ、富の総量には上限があり、成功者の椅子はごく僅か。誰かが何かを得れば、それは他の誰かが何かを失うことを意味する。この「ゼロ…

私たちの文化には、謙遜を美徳とする奥ゆかしい気風が根付いています。誰かから褒め言葉をいただいた時、「いえいえ、そんなことありません」と反射的に否定してしまったり、贈り物に対して「そんな、お気遣いなく」と過度に遠慮してしま…

私たちの心が、静かな湖面のように穏やかである時、そこには世界のありのままの姿が映し出されます。しかし、誰かの成功や幸福という石が投げ込まれた瞬間、その水面にさざ波が立ち、嫉妬という名の濁りが生じることがあります。それは、…