私たちの生きる現代社会は、どこか「悲しみ」という感情を性急に乗り越えることを強いる空気があります。失恋や死別、あるいは目標の挫折といった深い悲しみに暮れている人に対して、周囲は「早く元気を出して」「いつまでもくよくよしな…

前項で、私たちは感情を「内なる世界からのメッセージ」として捉え直しました。では、そのメッセージを受け取った後、私たちはそれをどのように活用すればよいのでしょうか。その答えは、感情を、あなたの人生の航路を導く、極めて高性能…

私たちの多くは、人生という航海の途中で、感情という名の天候に翻弄されがちです。特に、怒りや悲しみ、恐れといった、いわゆる「ネガティブ」な感情の嵐に見舞われると、私たちはそれを厄介な侵入者、あるいは打ち負かすべき敵と見なし…

ヨガの実践が深まってくると、アーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（呼吸法）だけでは到達できない、より微細な身体のコントロールの領域へと足を踏み入れることになります。その核心的な技法の一つが「バンダ」です。サンスクリット語…

私たちの存在は、目に見える肉体だけで成り立っているわけではありません。その内側には、エネルギーの渦であるチャクラが虹のように連なり、それぞれが固有の周波数で振動しています。そして、宇宙に存在するすべてのもの、色も音もまた…

私たちの意識の旅は、ついにその頂点へと達します。頭頂部、百会（ひゃくえ）のツボに位置する第七のエネルギーセンター、サハスラーラ・チャクラです。ここは、個としての旅の終着点であり、同時に、すべてとの繋がりを知る大いなる始ま…

大地から始まり、水、火、風、空（エーテル）と、私たちの意識は物質的な元素の領域を上昇し、ついにそれを超えた、純粋な光の世界へと至ります。眉間の少し奥に位置する第六のエネルギーセンター、アージュニャー・チャクラ。通称「第三…

愛と繋がりの中心であるアナーハタ・チャクラで開かれた心が、いよいよ世界に向けて「表現」される時が来ました。そのためのゲートとなるのが、喉に位置する第五のエネルギーセンター、ヴィシュッダ・チャクラです。 「ヴィシュッダ」は…

大地に根差し（第一）、感情の海を泳ぎ（第二）、自己という個の力を確立した（第三）意識の旅は、いよいよその中心、上下のチャクラを結ぶ架け橋へとたどり着きます。胸の中央、心臓の座に位置する第四のエネルギーセンター、アナーハタ…

母なる大地で安定を得て（第一チャクラ）、生命の喜びと流れを知った（第二チャクラ）私たちは、次なる変容の舞台へと進みます。それは、自らの足で立ち、個として世界と対峙し、内なる力を発現させる場所。みぞおちに位置する第三のエネ…

第一チャクラという堅固な大地、生存のための「場」が確保されたとき、私たちは次なる段階へと歩みを進めます。それは、ただ存在するだけでなく、いかに「生きる」かという問いの始まりです。その問いの中心に位置するのが、第二のエネル…

私たちはいつから、これほど多くのものを抱えて生きるようになったのでしょうか。クローゼットに眠る服、本棚に積まれたままの書籍、スマートフォンの画面を埋め尽くす無数のアプリと通知。そして、それら物理的なモノ以上に、私たちの心…

第一部：礎を築く – 身体という聖域との再接続（1月〜3月）   **1月：呼吸と存在 – いま、ここに在ることの力** 1. 新たな呼吸、新たな世界 – 新年の始まりにプラ…

悠久の時を旅する一冊の本がある。それは、神々が歌い、英雄が苦悩し、そして智慧が夜明けのように訪れる物語。古代インドの戦場、クルクシェートラを舞台にした『バガヴァッド・ギータ』は、単なる歴史の遺物ではなく、今も私たちの心の…

ふと、夜空を見上げるとき、私たちはどこから来て、どこへ還るのだろう、なんて壮大な問いに心をよぎらせることがあります。この忙しない日常の片隅で、そんな根源的な問いが顔を出すのは、きっと私たちの魂が、何か大切なことを思い出そ…

私たちは、物質的な豊かさを追求する現代経済のダイナミズムの中に生きています。次々と生まれる新しい商品、便利なサービス、そしてそれらを享受することを奨励する広告の数々。私たちの社会は、良くも悪くも「消費」というエンジンによ…

ー強さという名の、脆い鎧ー 私たちの社会は、「強さ」を礼賛します。ポジティブであれ、自信を持て、困難に打ち克て。自己肯定感という言葉が流行し、常に前向きで、揺るぎない自己を確立することが、理想的な生き方として提示されます…