ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちがこの複雑な世界を軽やかに生きていくための「心の羅針盤」を与えてくれるからです。 ヨガの根本経典『ヨガ・スートラ』には、心の波立ちを鎮め、真の静寂へと…

ヨガを推奨しております。 ヨガクラスが終わった後、生徒さんから「今日は不思議な時間でした」と言われることがあります。 「何かを教わったような気もするし、何も教わっていないような気もする」 そんな感想をいただくとき、私は内…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが現代人が失ってしまった「真のリラックス」を取り戻すための、最もシンプルで強力なツールだからです。 「ヨガで大切なことは何ですか？」と聞かれたら、私は迷わずこう答えます。 「身体をリ…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが体を柔らかくするための体操ではなく、心を本来の「自由」な状態へと還すための壮大なプロジェクトだからです。   「心は、ひたすらに自由である」 私たちは普段、自分の心が自由…

ヨガの王様（キング・オブ・アーサナ）と呼ばれるポーズがあります。 それが、シールシャアサナ（頭倒立）です。 多くのヨガ実践者が憧れ、そして多くの人が挫折し、あるいは恐れを抱くポーズでもあります。 現代のヨガスタジオやフィ…