ヨガと瞑想 – 科学的な根拠と効果 – 研究から見えてきた、その驚くべき効能
Kiyoshiヨガと瞑想は、古代インドに起源を持つ伝統的な身心修練法ですが、近年、科学的な研究によって、その驚くべき効能が明らかになりつつあります。 本稿では、最新の研究成果に基づき、ヨガと瞑想の科学的な根拠と効果、そしてそのメカニズ…
ヨガを学ぶKiyoshiヨガを学ぶKiyoshi効果
ヨガを学ぶKiyoshi
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガやBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)はどのぐらいの頻度でやると効果が出てくるのか
KiyoshiBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)というヨガの流派の中では、ガチで身体を動かしていくヨガを教えています。 効果といっても、いろいろとありますよね。 ちなみにヨガにはダイエット効果は散歩程度しかないという研究結果…
瞑想瞑想をすることで生活が楽になったり、安定したりするのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想をすることで生活が楽になったり、安定したりするのでしょうか？ 瞑想というのはたくさんの効果があります。 本当にたくさんあるのですが、いくつか一般的に言われている効果を一覧にすると以下になります。 …
