ヨガにおいて、呼吸は単なる生理現象ではなく、プラーナ（生命エネルギー）をコントロールするための、非常に重要な実践です。呼吸法（プラーナヤーマ）は、心身のエネルギーの流れを調整し、心身のバランスを整え、意識を高める効果があ…