決めた場所でいったん続けてみる、あれこれ通っていると濁っていく
Kiyoshi徹底的に学んでみることは大事です。 そういう時期があるのとないのとでは人生の彩（いろどり）も変わってきます。 世の中にはいろんなところで学ぶことができます。 ヨガでもたくさんのヨガスタジオがあります。 都内だけでも数えき…
JIQANKiyoshiJIQANKiyoshi波動
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JIQAN自分は何が好きかは人間関係や社会と関わりながらわかってくる
Kiyoshi自分の好きなことが何か知っていますか。 何が得意かを知っていますか。 自分でわかっていること以外にも好きなこと、得意なことはあると思います。 それもたくさんあったりします。 ですので、色んな人と関わっていくといいと思いま…
EnNetなんだか調子が悪いなら波動が下がっているかも。動くことで波動を上げる
Kiyoshi調子が悪い時は波動が下がっている時かもしれません。 動かすことで波動を上げていけます。 オーラのようなものが見える人もいるとは思いますが、見えなくても動いている人のオーラは活動的に観じられるものです。 ありますよね、動い…
365days運がないのではなくスペースがないだけ
Kiyoshi運がないという人がいます。 それは運がないのではなくスペースがないのです。 運を招くスペースがないのですから、運が来ません。 運を来させるにはスペースを作ることです。 運がないのではなくスペースがないだけかもしれません。…
365daysリスク回避の方法は行動量を増やすこと
Kiyoshi行動量がリスクを減らしてくれます。 ぼぉ〜としていてもリスクが減ることはありません。 何もしなければ大概の場合はリスクが上がります。 「闇雲に行動せよ」とは思いませんが、ある程度の「質よりも量」という戦略が必要が場合も多…
SIQAN阿字観瞑想：五感を研ぎ澄ませ、都市を歩く – アーバン・マインドフルネス
Kiyoshi瞑想というと、静寂の中で行うものというイメージが強いかもしれません。しかし、騒音や雑踏の中でこそ、意識を集中させ、心の静寂を保つ練習ができます。今回は、阿字観瞑想を都市生活に取り入れ、五感を研ぎ澄ませながら街を歩く「アー…
縁側日記体の内側を点レベルで観察できるとケガは回避できると思うんです【インストラクター日記】Lala vol10
Kiyoshiオーバーストレッチやオバーワークという言葉を最近頻繁に聞くようになりました。 自分の体の限界を超えたストレッチや動きで痛めてしまったりケガしてしまうことですね。 今まであまり聞いたことなかったのですが、なぜそんなことにな…
ENQANヨガやENQANはどのぐらいの頻度でやると効果が出てくるのか
KiyoshiENQANというヨガの流派の中では、ガチで身体を動かしていくヨガを教えています。 効果といっても、いろいろとありますよね。 ちなみにヨガにはダイエット効果は散歩程度しかないという研究結果が出ているようなので有酸素運動とし…
JIQAN大事なことにフォーカスしていくことそれ自体が１つの快となる
Kiyoshiフォーカスというのは本当に大事ですね。 フォーカスしていかないと何も達成ができません。 達成をすることだけが目的ではありませんが、フォーカスしないと面白さも得られない気がします。 集中して物事に取り組んだことがある人は多…
JIQAN自分の潜在的な可能性を信じておくこと。自分の劣等感を認めて、その上で行動して、自分へ予祝をしていき、呪いを解き、自分の進みたい方向へと歩んで行く。
Kiyoshi自分のことを信じれる人がいます。 逆に自分のことをとことん信じることができない人がいます。 自分のことを信じることができないと一生懸命に物事に打ち込むことができません。 自分が取り組んでいる物事をやっていいのか、やっては…
縁側日記在りのままが美しい【インストラクター日記】Lala vol8
Kiyoshiあなたにとって美しさとは何ですか。 抽象的な概念って難しいですよね。 抽象度が上がれば上がるほど、人それぞれの解釈や思いも大分違ってきますから。 初めに言ってしまうと、在りのまま、そのままが一番美しいと私は思うのです。 …
JIQAN病気を治すのにお金をかける前に、病気にならない楽しい生活へとお金をかける。だから私はヨガやBTYや瞑想や習い事にお金をかける。
Kiyoshiヨガや瞑想、ミニマルな生活、１日２食という食事法、などで健康を維持しております。 お酒も普段はほとんど飲まず、食事会などのときに飲む程度です。 たばこも吸いません。 睡眠不足になる日もたまにはありますが、なるべく早くに寝…
365days失敗よりも、落ち込み続けることがまずい
Kiyoshi落ち込んだりしておりませんか。 人ですから、落ち込むこともあるかもしれません。 落ち込んでしまった時は、そんな自分を暖かく迎えるといいと思います。 落ち込んでいることを誤魔化してしまうと、分離が生じてさらに苦しくなります…
縁側日記意思あるところに道は開ける【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol112
Kiyoshi意識というのが人にはあります。 意思というのもあります。 意識と意思という２つが存在します。 アニミズムの考えでは人以外にも全ての動植物、そして鉱物にも意識と意思があるということを言います。 私も全部に意識や意思があるん…
SIQAN阿字観瞑想：より深い瞑想体験のための方法
Kiyoshi阿字観瞑想の基本をマスターしたら、さらに深い瞑想体験へと進むための高度なテクニックに挑戦してみましょう。これらのテクニックは、瞑想の質を高め、より大きな効果を実感する助けとなります。 1. 呼吸法の深化：数…
EnNetすでに本当の私からのメッセージは届いており、あるがままに生きれる
Kiyoshi日々を思いっきり楽しんでいる人がいらっしゃいますよね。 そういった方々に会うと一緒にいるだけで、こちらも思いっきりに自分らしく生きられるエネルギーをもらえます。 エネルギーに触れるだけで自分の可能性が開かれていくことを観…
365days成功できなくても、あなたは成長している。「結果」という呪縛から自由になるヨガ哲学
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康法ではなく、私たちが社会から刷り込まれた「歪んだ価値観」を矯正し、本来の健やかさを取り戻すための哲学でもあるからです。 現代社会において、最も強力な呪いの一つ。 それが「…
EnNet完全であること、完全でないこと
Kiyoshi私自身は完全です。 そう思えなくても、本来は完全であると思うこと。 そのように完全であると感じることができると、完全な存在として安定していきます。 そもそも、人は完全な存在です。 完全な存在として意識できると、引き寄せら…
