パーソナルヨガレッスンでは、
ヨガだけでなく総合的に身体・精神・魂を整えていきます。
その人に合わせて提供させていただきます。
自分の内面と向き合う時間も減り、
外部からの刺激で駆動されてしまっている現代において、
個々に合わせたパーソナルヨガレッスンはとても大切なアプローチだと観じます。
パーソナルヨガレッスンについて
真の道を歩むためのパーソナルヨガレッスンです。
身体、精神、魂、そしてライフスタイルを整えていきます。
現代社会において、多くの人々が忙しさやストレスに追われ、自分自身と向き合う時間を失いがちです。しかし、私たちの内側には常に真我があります。
その道を見つけ、歩むために必要なのは、自分自身との深い対話と調和です。
そして、その道を見つける手助けとなるのがパーソナルヨガレッスンです。
ヨガは単なる身体の運動ではないのは周知の事実です。
古代インドの智慧に基づき、身体、精神、そして魂を統合するための実践です。ヨガスートラでは、ヨガを「心の働きを止めること」と定義していますが、その本質はより深い自己認識と平穏を追求することにあります。サマーディ（至福）と呼びます。
現代において、私たちは多くの刺激や情報に囲まれ、自分の内面と向き合う時間が減少しています。
ヨガを通じて、身体の動きと呼吸に集中し、心を静めることで、内なる自己との対話が生まれます。
これが、ヨガの持つ力です。この力を最大限に引き出すためには、個々のニーズに合わせたパーソナルヨガレッスンを提供いたします。
パーソナルヨガレッスンのテーマ
ご自身がテーマとしていることを中心に行いますので、ご相談内容をお持ちください。
- 特定のアーサナの習得
- 身体の整え方
- 瞑想に関すること
- 課題の特定と対策
- 王道への習慣の作り方
などなど。
特に相談内容のない方は、一緒にヨガクラスをやりながら課題やテーマを探っていきましょう。
パーソナルヨガレッスンの特徴
EngawaYogaのパーソナルヨガレッスンでは、一人ひとりのテーマや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。ヨガや東洋思想やスピリチュアルに基づく指導を通じて、身体の使い方や瞑想法、ライフスタイルの調整まで、総合的にサポートします。
1. アーサナの習得
アーサナはヨガの基本であり、身体を通じて心と向き合うための手段です。特定のアーサナを深く学ぶことで、身体のバランスや柔軟性を高めるだけでなく、精神的な安定感も得られます。アーサナの習得は、自己の内面を探るための第一歩です。
2. 身体とライフスタイルの調整
現代の生活では、身体と心が分断されることが多々あります。身体の動きに意識を向け、日常生活における心身の調和を図ることで、より健康的でバランスの取れたライフスタイルを築くことができます。気分が現実を作っていますから気分のコントロールは非常に大切です。
3. 瞑想技術の習得
瞑想は、内なる静寂を見つけるための実践です。忙しい日常の中で、瞑想を取り入れることで心をクリアにし、自己の本質と向き合う時間を持つことができます。パーソナルレッスンでは、個々のペースやニーズに合わせたSIQAN瞑想を指導します。
4. 自己探求と課題の明確化
時に、私たちは自分自身の課題やテーマが明確でないことがあります。EngawaYogaのパーソナルレッスンでは、内面を旅する質問を繰り返すことで真の課題の発見もしていきます。隠れていた課題やテーマを浮き彫りにすることができます。
まとめ
EngawaYogaのパーソナルヨガレッスンは、単なるフィットネスではなく、あなたの人生全体を見つめ直すためのツールとして機能します。身体、精神、魂、そしてライフスタイルを総合的に整えることで、真我・実存を見つけ、その道を歩むサポートをします。
私たちの内側には、常に真我が存在しています。ヨガと東洋思想とスピリチュアルの智慧を活用していきます。EngawaYogaでのパーソナルヨガレッスンが、その一歩を踏み出すための助けとなると幸いです。
あなたの人生を変える一歩を始めていただければと思います。
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