あなたはすでに、悟っている：自己発見の旅 – 瞑想が明かす、内なる真実
Kiyoshiあなたはすでに、悟っている：自己発見の旅 – 瞑想が明かす、内なる真実 「悟り」という言葉から、どんなイメージを思い浮かべますか？ ・厳しい修行を積んだ聖者？ ・雲の上の存在？ ・特別な能力を持…
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ヨガ外論・歴史Kiyoshi
365days身体をやわらかくするサプリメントはあるのですか【ヨガとマグネシウム】
Kiyoshiヨガのクラスでは冗談でこのように聞かれます。 「身体をやわらかくするサプリメントとか食材ってないのですか？」 言っておきますが、軽い冗談で聞かれます。 私も半分冗談で答えています。 「ありますよ」と。 あるのです。 です…
ENQAN刺激から離れるためにヨガがあり、ヨガにハマることで刺激中毒から離れる
Kiyoshiヨガというのは刺激から離れていくためのものです。 刺激とは端的にいえば、エゴや欲を過剰に増やす事柄のことです。 そういった過剰なものからヨガは離れていくために行います。 もちろん、特別な人を除いて全部の欲から離れるのは現…
365daysヨガの実践が海馬を育て、記憶力を高める仕組み – 内なる図書館を豊かにする旅
Kiyoshiふとした瞬間に、人の名前が思い出せない。 鍵をどこに置いたか、探し回ってしまう。 数分前に読んだはずの本の内容が、頭をすり抜けていく。 こうした経験は、年齢を重ねるにつれて、誰の日常にも静かに忍び寄ってきます。 私たちは…
東洋思想入門ヨーガスートラを学ぶ上での心構え – 真摯に自分と向き合うこと
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされる、ヨガ哲学の古典的なテキストです。 約200の短いスートラ（格言）から構成されており、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明してい…
ヨガ外論・歴史ヨガとクリエイティビティ – アーサナ、瞑想がもたらす、創造性の開花
Kiyoshi現代社会において、創造性（クリエイティビティ）は、仕事、芸術、日常生活など、あらゆる場面で求められる重要な能力となっています。しかし、ストレスやプレッシャー、情報過多など、現代社会の様々な要因は、創造性を阻害する可能性が…
365days受動的な反射から能動的な意志へ。アルゴリズムの支配を抜け、私たちの主体性を取り戻すヨガ哲学
Kiyoshi朝、目が覚めた瞬間、枕元にあるスマートフォンに無意識のうちに手が伸びてしまうことは多いものです。あるいは、仕事の合間のわずかな隙間時間に、特に目的もないままSNSのアプリを開き、気づけば数十分が経過していたという経験を持…
日常生活について東洋思想から見た「アテンション」の価値。チッタ（心）をエーカーグラター（一点集中）に導く知恵
Kiyoshi現代社会において、最も熾烈（しれつ）な奪い合いが起きている資源をご存じでしょうか。 それは石油でも金でもなく、私たち一人ひとりのアテンション、すなわち「注意力や関心」がその正体と言えます。スマートフォンの画面、SNSの通…
365daysデジタル・ガラクタが脳を蝕む。見えない情報に奪われる注意力を、ヨガとミニマリズムで取り戻す
Kiyoshi目に見えないガラクタに囲まれる現代人 朝、目が覚めた瞬間にスマートフォンへと手を伸ばし、新着のメッセージや通知を確認する。こうした習慣が、現代を生きる私たちの日常において当たり前の風景になりました。 私たち…
日常生活についてアテンションエコノミーから離れるために：ヨガとエゴと興味本位【まとめ記事】
Kiyoshi失われた主権。アテンションエコノミーという戦場 現代人が直面している最大の課題は、物理的なゴミではなく「注意力の搾取」です。この章では、デジタル空間がいかにして私たちの貴重なアテンションを奪い去るかを解き明…
365daysスマートフォンの通知が「お金」に変わる仕組み。アテンションエコノミーという見えない搾取と、そこから静かに離れるための智恵
Kiyoshi薄暗い部屋で静かに座っているとき、ふとスマートフォンの画面が青白く光ります。 「あなたの投稿にいいねがつきました」という通知や、ショッキングなニュースの見出しがポップアップするたび、私たちの視線は吸い寄せられてしまうでし…
365days金魚の脳と現代人の集中力：アテンションエコノミーの海で、静寂を取り戻す方法
Kiyoshi朝、目覚めてから夜眠りにつく瞬間まで、私たちの意識は絶え間なく揺れ動いています。スマートフォンの画面をスクロールし、次から次へと流れてくる短いテキストや動画を追いかけ、何気なくメールの受信箱を確認する。このような行動は、…
ENQAN過去を追わず、過去を懐かしまない
Kiyoshi私たちは日常の中で、つい過ぎ去った日々を振り返ってしまうことがあります。 あの時は良かったと懐かしんだり、あの時こうしていればと後悔したりと、過去という幻影に心を奪われることは少なくありません。 しかし、過去に意識を向け…
ヨガ外論・歴史現代ヨガ – 光と影
Kiyoshi現代ヨガ – 光と影 – 社会学者が問う、その課題と未来 – 現代社会において、ヨガは単なるエクササイズを超え、ライフスタイル、健康法、精神世界への入り口として、幅広い層…
縁側日記ご褒美を決めてしまおう 生前整理を始めてみた②【縁側日記】vol271
Kiyoshiさて、生前整理を始めてみております。 とても良い感じです。 身の回りがさらにスッキリしていて未来が開けている感覚があります。 生前整理の順番をまとめておきます。 これからどんな暮らしをしたいか理想を描く 片…
ヨガ外論・歴史サステナブルなヨガライフ – 環境と社会に配慮した瞑想の実践
Kiyoshi現代社会は、気候変動、資源枯渇、社会格差など、様々な課題に直面しています。持続可能な社会（サステナブル社会）の実現に向けて、環境への配慮と社会貢献が不可欠となっています。 ヨガは、心身の健康増進を目指すだけでなく、自然と…
ENQANヨガやBORN TO YOGをやっていくとSNSから離れていってしまうのか
Kiyoshi添加物というのは沢山とっていればだんだん嫌になっていくものです。 添加物まみれが最高だとは誰も思わないでしょう。 もちろん添加物のおかげで美味しくなったり、腐らずに保存ができたりします。 添加物も必要ですが少ない方がいい…
お知らせ緩まるヨガ エビス整体コラボ＠原宿・北参道6月30日Sun【お知らせ】
Kiyoshi緩まるヨガのお知らせです。 エビス整体の井上先生とEngawaYogaキヨシとのコラボ企画です。 ヨガクラスをやりながら整体でどんどんほぐしていく内容となっております。 ヨガのポーズは基本的なポーズのみなので初学者も安心…
