現代社会において、ヨガは単なる運動や健康法を超え、人々のライフスタイルに深く根ざした存在になりつつあります。 ストレス社会、情報過多、競争社会といった現代の課題に対し、ヨガは心身のリラックス、集中力や柔軟性の向上、精神的…

ヨガは、単なるエクササイズや健康法ではなく、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法です。近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。しかし、ヨガには、様々な流派や実践方法があり、個々…