ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単に身体を柔らかくする体操ではなく、私たちが本来持っている「生命の源」との繋がりを取り戻すための、深遠なテクノロジーだからです。 私たちは毎日、人生の3分の1もの時間を「睡眠」に費…

ヨガを推奨しております。 長くヨガのクラスに通っていると、指導者の言葉に戸惑いを覚える瞬間が必ず訪れます。 ある先生は言います。「もっと力を抜いて、リラックスして」と。 しかし、別の先生、あるいは同じ先生が次の瞬間にはこ…

ヨガを推奨しております。 それはヨガが、身体を柔らかくするためだけのものではなく、人生の流れ（フロー）に乗るための羅針盤だからです。 私たちは人生の節目において、「決断」を迫られることがあります。 転職、結婚、移住、ある…

ヨガを推奨しております。 前回は「ミニマリストゲーム」を通して、モノを手放すことが人生のパラレルシフトに繋がるというお話をしました。 その中で触れた「外側の景色が変わると、内側の景色も変わる」という法則。 今日はここをも…

ヨガを推奨しております。 ですが、今日お話ししたいのは、マットの上で身体を動かすことだけではありません。 むしろ、マットを降りた後の時間、あるいは言葉を発するのをやめた瞬間に訪れる、深遠なヨガの実践についてです。 皆さん…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「急ぐこと」の対極にある、「待つこと」の美学を教えてくれるからです。 前回は「時間がない」という幻想についてお話ししました。 今回は、その続きとして、私たちが現代社会で失ってしまっ…

ヨガを推奨しております。 いつもは「頑張らなくていい」「減らしていこう」というお話をすることが多いのですが、今日は少し違った角度から、「練習の頻度」について、静かにお話ししてみたいと思います。 それは、決して「もっと頑張…

ヨガを推奨しております。 ですが、「ヨガをしなければならない」とは一度も申しておりません。 むしろ、「しなければならない」という大人の思考を手放したところに、本当のヨガが待っているからです。 ヨガを深く、そして長く楽しむ…

ヨガのクラスでは身体を動かしたあとに、シャバアサナと呼ばれるヨガのポーズで終えます。 このシャバアサナは仰向けになり、ただ寝るだけのようなポーズです。 ヨガのクラスの最後、必ず訪れるあの時間。 仰向けになり、手足を投げ出…

ヨガを推奨しております。 前回は、現代ヨガのルーツがクリシュナマチャリアという一人の師にあること、そして彼が時代に合わせてヨガの形を進化させたことについてお話ししました。 そこで今回は、さらに一歩踏み込んでみたいと思いま…

私たちが普段スタジオで行っている、マットの上でポーズをとるヨガ。 そのルーツを辿っていくと、ある一人の偉大な人物に行き着きます。 その名は、T.クリシュナマチャリア（Tirumalai Krishnamacharya）。…