歩いたり、階段登ったりすることは将来を良くする投資になる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol197 @錦糸町
Kiyoshiこんにちは。 わたしは、普段から散歩する癖があります。 一緒にいる人でも、散歩に付き合ってくれる人もいますし、そんなに歩いてくれない人もいます。（靴とか他の問題とかではなく、散歩を自体です） 散歩はすればするほどいいと思…
縁側日記Kiyoshi縁側日記Kiyoshi日記・実践
縁側日記Kiyoshi縁側日記恋愛したい人は、恋愛モードになっているか、ということが超大事です【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol196 @目黒
Kiyoshiたまにはこんな記事も書いてみます。 恋愛したい人から相談されたことがありまして、別に恋愛をどうするかとかは全く門外漢なのですが、ヨガの上達でも師匠との出会いでもモードがとても大切なので、そこから何か書けそうと思った次第で…
縁側日記好きなことを増やしていくことは、他力も信じること【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol195 @目黒
Kiyoshiこんにちは。 好きなことを増やしていくという生活スタイルをしております。 好きなことをもっと増やしていこうとおもっています。 人生は何もしなければ長いですが、何かしらのことをやろうと思うと短いです。 ですので、やりたいこ…
365days断捨離に逃げない
Kiyoshiヨガを推奨しております。 よく「ヨガと断捨離はセット」のように語られることがあります。 確かに、ヨガには「アパリグラハ（不貪）」という教えがあり、不要なものを手放すことは大切です。 しかし、最近の風潮を見ていると、少し気…
365days一生懸命に練習はする（アビヤーサ）。しかし、その結果には執着しない（ヴァイラーギャ）
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なる健康体操ではなく、私たちがこの複雑な世界を軽やかに生きていくための「心の羅針盤」を与えてくれるからです。 ヨガの根本経典『ヨガ・スートラ』には、心の波立ちを鎮め、真の静寂へと…
365days少しでもそれは5分でもやってみること【偶然と流れを作る】
Kiyoshiヨガを推奨しております。 「ヨガをする」というと、どうしてもマットを敷いて、着替えて、60分なり90分なりの時間を確保して……と、何か大掛かりな儀式のように考えてしまいがちです。 しかし、本当に大切なヨガの実践は、もっと…
365daysなんでこんなに買ってしまったのか問題。ヨガ的な「所有」の再定義と、エクストリームな手放し方
Kiyoshiヨガを推奨しております。 なぜなら、ヨガとは究極の「引き算」の技術だからです。 ポーズをとることも大切ですが、それ以上に「何を手放すか」が、私たちの生の質（QOL）を決定づけます。 ふと部屋を見渡して、「なんでこんなに買…
縁側日記ニュースをあまり見ないことが多いけど【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol194 @目黒
Kiyoshi普段からニュースを見ていますか。 私はSNSで流れてくるものを見たり、そこからのキーワードで検索をするぐらいで、あまり見ません。 SNSはfacebookとtwitterですね。 なるべく、切り取られた一瞬のニュースに惑…
縁側日記雑念を無くすには身の回りの物を整理するといいけど、そもそも合わないものは手放すに限る【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol193 ＠目黒
KiyoshiSUWARUという日本一簡単な瞑想会というのを開催しております。 本当にただ座りましょうということでやっております。 微妙な時間帯が多いですが、気になる方はいらっしゃってください。 いろんなことがいらっしゃいますし、オー…
PRODUCTS-好きなモノMY BEST PRODUCTS 2019 おすすめプロダクトのまとめ
Kiyoshi恒例のプロダクトのおすすめです。 2019年版です。 毎年はまとめておりませんが、すみません。 ミニマルモードになっていた時期もあるので、いろいろと買い換えたりしております。 前回紹介しているものは今回は紹介しておりませ…
365daysなんでこんなに買ってしまったのか問題。モノの洪水から、魂の「空（くう）」へ還る
Kiyoshiなぜ、私たちはこれほどまでにモノを溜め込んでしまうのでしょうか。 ふと部屋を見渡した時、「なんでこんなに買ってしまったんだろう」と呆然とした経験は、誰にでもあるはずです。 セールだったから。 流行っていたから。 いつか使…
縁側日記オーラの輝く方向へ向かう【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol192 @新宿
Kiyoshiひと段落してきましたので、またブログを書いております。 SUWARUのトレーニングコースを作りました。 まだ、説明ページはできていないのですが、告知を出したところすぐに満員となりました。 ありがとうございます。 テキスト…
365daysなんでこんなに買ってしまったのか問題【アパリグラハ】
Kiyoshiクローゼットを開けると、袖を通していない服が窮屈そうに並んでいます。 本棚には、「いつか読むつもり」の積読タワーがそびえ立っています。 キッチンの引き出しには、便利なはずなのに使い方が複雑すぎて眠っている調理器具たち。 …
365days考え事をしてしまうのですがどうしたらいいですか？【ヨガレッスン】
Kiyoshiヨガのレッスン中、あるいは瞑想の最中に、 「今日の夕飯は何にしよう」 「昨日のあのメール、返信したっけ？」 「このポーズ、私だけ変じゃないかな」 そんな風に、次から次へと思考が湧いてきて止まらなくなってしまった経験はあり…
365daysヨガクラスでは何を教えているのか。それとも何も教えていないのか。
Kiyoshiヨガを推奨しております。 ヨガクラスが終わった後、生徒さんから「今日は不思議な時間でした」と言われることがあります。 「何かを教わったような気もするし、何も教わっていないような気もする」 そんな感想をいただくとき、私は内…
365days身体をリラックスさせることは、ヨガで大切なこと
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガが現代人が失ってしまった「真のリラックス」を取り戻すための、最もシンプルで強力なツールだからです。 「ヨガで大切なことは何ですか？」と聞かれたら、私は迷わずこう答えます。 「身体をリ…
365days「愛は4年で終わる」という都市伝説について。知識と経験、そして本当のパートナーシップ【ヨガの話】
Kiyoshiここを見に来るのは、かなりマニアックな人だと思いながらも、そんなブログを早10年間やってきました。 延べ、どれくらいの人が見てくれたのか。 記事を読んで共感したり、反感を持ったり、読む時にもいろんな経験があったことでしょ…
縁側日記筋力をつけることが身体のパフォーマンスを高めるわけではなさそう
Kiyoshiヨガを推奨しております。 ですが、ヨガスタジオというと、どうしても「フィットネス」や「筋トレ」の延長線上にあるものとして捉えられがちです。 「体幹を鍛えたい」「腹筋を割りたい」「しなやかな筋肉をつけたい」 そのような動機…
