SUWARUということで日本一簡単な瞑想会と称しておりますが、ゆるめるってなかなか大変ですよね【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol246@目黒
Kiyoshiこんにちは。 SUWARUという瞑想会をかれこれ4年以上やっておりますが、いつからが日本一簡単という表現をし始めました。 尊敬する方が世界一簡単と称しておりましたので、私はまずは日本一簡単を目指そうと思ったのです。 尊敬…
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縁側日記Kiyoshi
365days人生を豊かにする「3つの投資」とは？健康・視点・金融のバランスで叶える、真のウェルビーイング
Kiyoshi投資と聞くと、多くの人は「株」や「不動産」といった金融商品を思い浮かべるかもしれません。 NISAやiDeCoの話題が日常的に交わされるようになり、「老後2000万円問題」への不安から、誰もが資産形成に躍起になっている現…
PRODUCTS-好きなモノMY BEST PRODUCTS 2020 おすすめプロダクトのまとめ
Kiyoshiオススメプロダクトの紹介です。 今回は2020年版です。 今までのオススメプロダクト一覧は以下になります。 MY BEST PRODUCTS 2016 おすすめプロダクトのまとめ MY BEST PRODUCTS 201…
365daysなんでこんなに買ってしまったのか問題。モノの洪水から、本来の「私」を取り戻すために
Kiyoshiヨガを推奨しております。 それは、ヨガがポーズをとること以前に、自分自身の内側と外側にある「過剰なもの」に気づき、それを手放していく実践だからです。 ふと部屋を見渡した時、「なんでこんなに買ってしまったのだろう？」と愕然…
縁側日記お片づけの季節がやってきた、では遅い。遅いからなんだっていうだ。【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol245@目黒
Kiyoshi12月になりましたね。 恒例の大掃除は終わっておりますでしょうか。 多くの方はもう少し年末にやりますからね、まだの人も多いことでしょう。 わたしは一度やりましたが、掃除を一気にしっかりとやるタイプではないのでボチボチとや…
365days瞑想ではナーディという管にエネルギーが流れていく
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が単なるリラクゼーション法ではなく、私たちの生命エネルギーそのものを整え、循環させるための精密な技術だからです。 今日は少し専門的になりますが、ヨガの生理学（解剖学と言ってもいいかも…
縁側日記ご機嫌で生きるために何かをするのではなく、ご機嫌になれることを選ぶだけ【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol244@目黒
Kiyoshiこんにちは。 日々、ご機嫌に生活していらっしゃいますでしょうか。 わたしはご機嫌です。 生きていれば色んなことはありますが、かなり機嫌よく生きれていると思います。 精神的なブロックやまだまだやりたいことはありますが、それ…
縁側日記ヨガとアパリグラハ、継続する力と身体の知性
Kiyoshiヨガ哲学の核となる「アパリグラハ（不貪）」と「継続（アビヤーサ）」、そしてそれらが身体の知性（インテリジェンス）とどう響き合うのかについて、少し深く想いを巡らせてみたいと思います。 ヨガの実践は、決してマットの上だけで完…
365daysシンプル、ミニマル、瞑想、座る ― 内なる空間に、静かな革命を
Kiyoshi「ミニマリズム」という言葉が、一種のライフスタイルとして広く受け入れられるようになりました。 それは、単に「持たない暮らし」を指すだけでなく、より本質的な豊かさを求める現代人の心の叫びのようにも聞こえます。 しかし、私た…
縁側日記わからないことの中に進むことがヨガであり、わかっているところに進むのは復習【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol243@渋谷
Kiyoshiヨガというのはある種の修行法であると思います。 現代のようにフィットネスとしてやるのも楽しいですけど、身体を健康的にするためにやるものとは少々異なるかと思います。 ものの本を見ても、今から考えると健康的でないことも見受け…
365days「私」とは何か：所有によって自己を定義する生き方からの訣別
Kiyoshi「あなたは、どのような人間ですか？」 もし、こう問われたなら、私たちは何と答えるでしょうか。 職業、出身地、家族構成。あるいは、趣味や特技を挙げる人もいるかもしれません。しかし、心の奥深くで、私たちは無意識のうちに、別の…
BOOKS-オススメ書籍EngawaYogaからのおすすめ書籍【基本編】2020年度版
KiyoshiEngawaYogaでオススメしていた書籍の一覧となります。 特にこれは読んでおかれるとよろしいのではないかという書籍だけを集めました。 私自身も影響を受けた本ばかりです。 ずっと手元に置いておくであろう書籍です。 直観…
縁側日記本当はやめた方がいいことをやめていく。そして楽しいを選ぶこと、嫌なことが本当に嫌なら逃げること【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol242@目黒
Kiyoshi楽しいことを選んでいこう派です。 何を選んでも陰陽ありますから、どっちみち関係なかったりする事柄も多いですけど。 どうせなら、こっちが自分の人生を楽しくさせていくぞというのをできる限り選べるといいと思います。 その先に自…
365days「私」とは、私が「持つ」ものではない：所有物からアイデンティティを解放する道*
Kiyoshi「私は最新モデルのスマートフォンを持っている」「私は都心のタワーマンションに住んでいる」「私は限定品の腕時計を所有している」。口に出すか出さないかは別として、私たちは、自分が何を「持っているか」によって、無意識のうちに自…
縁側日記いろんなことが抜け落ちていく生活の中で、それでも時間は過ぎ去っていく【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol241@目黒
Kiyoshiこんにちは。 kiyoshiです。 今このブログを書いている時が10月の終わり頃です。 なので、先日も書きましたが「あちらの世界」では年末です。 とても大切な時期だそうです。 関連記事：断捨離は年末よりも早くにやろうと言…
365daysヤマ（禁戒）の文化と実践：ヨガ哲学が教える、より善く生きるための5つの指針
Kiyoshi「ヨガ」と聞けば、多くの人々は、しなやかな身体が織りなす美しいポーズ（アーサナ）や、心を静める呼吸法（プラーナーヤーマ）を思い浮かべるでしょう。それらは確かにヨガの重要な側面ですが、もしそれがヨガの全てであると考えるなら…
365days「私」とは何か：所有物が語る自己、その危うい土台
Kiyoshi「はじめまして。〇〇会社の…」「〜に住んでいる…」「趣味は…です」。私たちは自己紹介の場面で、ごく自然に自分の所属や所有物、経験を並べ立てます。 それは円滑なコミュニケーションのために必要なことですが、この習慣の背後には…
365days「何を持つか」で自分を語る生き方の終わり
Kiyoshi「私は、都心のタワーマンションに住んでいます」 「私は、最新モデルのスマートフォンを持っています」 「私は、あの高級ブランドのバッグを愛用しています」 私たちは、意識するとしないとにかかわらず、日々の会話の中で、自らが所…
