ワークショップ、特別クラス一覧

ヨガのワークショップや特別クラスの一覧になります。

一つのことをテーマにしたクラスや旅先でヨガをやるリトリート、特別講師によるYogaクラス、ボディワーククラス。

いろんな楽しいクラスがありますので、是非参加されてみてください。

また、基本的に不定期での開催となっております。ご了承ください。

 

ZuddhaYoga

 

ZuddhaYogaの創始者はウェイロン・ベルディング

ZuddhaYogaのZuddhaとはサンスクリット語で「純粋な」、「明瞭な」という意味

呼吸法を含めたクリアヨガ、浄化法を行いチャレンジングなアーサナに挑んでいきます

 

 

ZuddhaYoga内容

ZuddhaYogaクラスでは、全てのヨーガの根源である瞑想から始まり、ヒマラヤの伝統的な秘伝のクリア(浄化法)により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化して、チャンレジングなアサナにも挑めるよう身体を準備します。

アサナでは、タパス(修練)で内側の火を燃やし、不純なもの、不必要なもの、執着などを燃やしていきます。

体の内側にあったトラウマなども克服して行きます。

それにより、苦手なアサナなど、今まで出来なかったアサナにも挑戦し、乗り越えて行けることでしょう。

自分自身の可能性もさらに広がり、純粋な本来の自分らしさへの気付きも高まるでしょう。

最後はすっきり心も体も浄化され、穏やかで平和な気持ちに包まれ、そして、周りの生き物全てに感謝する余裕を持つことができるのではないでしょうか。

90分クラスでは、3〜4種類のクリアセット(呼吸法を含めたクリアヨガ、浄化法)を行います。

3時間クラスでは、クリアセットをフルに近い形で、充実したクリアヨガを実践して行きます。

3時間クラスの内容はWS等以外ではあまりやらない貴重なクリアセットです。都内でもEngawaYogaスタジオ以外で定期開催はされておりません。

過剰包装されていないヨガの叡智、生きとし生けるもの全ての平和と幸福のために役立てるべき方法として、日常生活からヨギックライフを提案、実践して行く新しい流派となります。

 

オススメの人

  • 瞑想や呼吸にも興味のある人
  • 総合的にヨガをやったりしてみたい人
  • 新しい可能性を模索している人

 

 

 

浅沼圭と遊ぶ、身体ワークショップ

 

新体操のジュニア選手権では世界レベルで活躍

現在はその身体運用能力を生かして後輩の指導を行い、

自身はコンテンポラリーダンサーとして活躍

シルクドソレイユのキャスティングメンバーでもありました

そんな浅沼圭と一緒に身体を遊ぶワークショップになります

 

 

浅沼圭ワークショップ内容

身体と思いっきり遊ぶためのワークショップになります。

ヨガやダンス、新体操やバレエなど表現系のものをやったことのない人でも受けれる内容です。(むしろ受けてほしい内容です)

新体操時代からの身体のトレーニング、コンテポラリーダンスで培った表現力などを一緒に身体を動かしながら感じて遊んでいきます。

浅沼圭が今までにいろんなボディメソッドを習って来ている中で、今旬となるトレーニング、ストレッチ、表現メソッドなどなど、それらをその都度やってもらいます。

人の身体は流れがあります。

人の人生にも流れがあります。

浅沼圭の中にも当然流れがあります。

その流れの中で、今、旬となるメソッドやボディワークをやります。

旬の魚がおいしいように、教えてもらうメソッドも旬の方が美味しい。

そして旬の方が身になる。

身になることをすると身体が解放されて、心も解放されて、人生も解放されていく。

それは名前のあるボディメソッドのこともあるでしょう。

また、名前のないボディメソッドでもあることでしょう。

大人になってから子供のように身体を動かしたことはありますか。

無邪気に動かしていることもないでしょう。

ぜひ、ワークショップでたくさん動いて、たくさん感じて、たくさん遊んでみてください。

 

オススメの人

  • 子供の頃のような自由自在な身体を思い出したい人
  • 使えない身体から使える身体にしたい人
  • 遊び感覚で身体を動かしたい人

身体を生業としていなくてもオススメです。

一度遊びに来てください。

ダンスやYoga、バレエなどそういったことを経験していない人も大歓迎です。

心配なくご参加頂けます。

普段動かしていない人は、ヨガをやったように身体が喜ぶことを感じることでしょう。

 

浅沼圭のプロフィール

【新体操】

  • 2010年全日本社会人大会 個人総合優勝
  • 2009年全日本新体操選手権 6位
  • 世界選手権代表決定決定競技会 個人総合5位
  • 2005年全国高等学校総合体育大会 個人4位
  • 2001年四大陸新体操選手権 日本代表

【ダンス】

  • 新国立劇場 『サーカス』森山開次新作
  • Nikon Ds4 japan project モデリング
  • Nibroll×KAAT 『イマジネーションレコード』
  • Russell mariphant ダンスカンパニー 研修生
  • シルクドソレイユキャスティングメンバー
  • 21世紀美術館『Orphe展』VP

  • 作品:日本科学未来館『忍者展』VP

 

 

 

阿字観瞑想会

 

阿字観瞑想は真言宗に伝わる瞑想法です。

真言宗は密教と呼ばれるように門外不出の内容なのですが、

この阿字観瞑想だけは在家の人も仏への道を歩めるようにと公開されております。

阿字観、月輪観、阿息観という3つからなる阿字観瞑想をぜひご堪能ください。

 

 

阿字観瞑想会内容

阿字観瞑想は在家の人にも公開された瞑想なため、誰でも受けることができます。

阿字観瞑想は阿字観、月輪観、阿息観という3つを一緒にまとめて阿字観瞑想と呼ばれます。

真言宗では大日如来を本尊しており、この大日如来が宇宙の根本としております。

大日如来を表してるのが、阿という字(梵字)になります。

宇宙の根源、自身の根源にある”阿”と一体となっていくのが阿字観瞑想です。

04阿字観お軸

阿字のお軸

03月輪観お軸

月輪のお軸

 

阿息観は、「あ〜〜あ〜〜」と声を出すことで阿字と一体となります。

月輪観は、月の輪を広げて拡張していくことで宇宙と一体となります。

阿字観は、阿字のお軸を見ることで、そのまま阿字と一体となる瞑想となります。

正式な指導者の元でしか受けられないので、ぜひこの機会に体験されてみてください。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

参考記事:阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか?

 

オススメの人

  • ヨガだけでなく瞑想もやりたい人
  • マインドフルネスではない仏教の瞑想を知りたい人
  • 新しい”ところ”に行きたい人

 

 

EngawaYogaリトリート 

 

EngawaYogaスタジオ主催のヨガリトリート

2泊3日から7泊8日前後でのBORN TO YOG瞑想、内観、ボディワークそして座学を集中して学びます

思いっきりやり切っていくリトリートになります

濃く濃く動いて学んで語り合い、一人ひとりの”進化”を目指します

 

 

EngawaYogaリトリート内容

BORN TO YOG、瞑想、座学(哲学思想、ヨガ、精神、脳、スピリチュアル、量子などなど)、トーキングサークルなど行います。

「身体が資本」と呼ばれるように身体はとても大事です。

Yogaリトリートですから、当然たくさん身体を動かします。

BORN TO YOGをメインにしっかりと動く時間を作ります。

BORN TO YOGはアサナメインで逆転が非常に多く、とびっきりの全身を使ったYogaメソッドです。

ダーマヨガベースとしており、後屈も多くとても楽しく身体を使い尽くしていき、身体からも心へアプローチします。

BORN TO YOG、たくさんやります。

そして、BORN TO YOGが瞑想の準備にも当然なることでしょう。

瞑想も場所が変われば濃さも変わります。

一緒に座る人が変われば、また変化も大きい。

できる範囲で座る時間も多く持ちますので、瞑想もお楽しみください。

また、リトリートでは、普段のヨガクラスではできない座学なども行います。

これもわかりきった在り来たりの内容をするつもりはありません。

ヨガのことだけでなく、哲学思想、ヨガ、精神、脳、スピリチュアル、量子、minimalism、開運方法などなど、縦横無尽に語ります。

場所も自然がある場所を選んでいきます。

海は人を癒し、山は人にエネルギーを与えてくれます。

そして温泉はクンダリニーエネルギー(覚醒のためのエネルギー)を高めてくれます。

できる限り自然が豊かなところを選んで開催していきます。

お楽しみに。

 

オススメの人

  • とにかく思いっきりヨガをやりたい人
  • 集中してBORN TO YOGや瞑想をやりたい人
  • 新しいステージに行きたい人

 

 

EngawaYogaインストラクター養成講座

現在準備中です。

しばらくお待ちください。

 

クラス・ワークショップ予約

小さな事を積み重ねることが、
とんでもないところへ行く唯一の道です。
イチローより