伸肘倒立の特別クラスになります。
伸肘倒立は蹴らないで倒立に上がる動きです。
動画を見てもらうのが早いですね。
↑最初の上がり方が伸肘倒立です。
練習されている方もいらっしゃると思いますが、難しい人も多いことでしょう。
伸肘倒立ができるようになるまでのステップ、メニュー、ポイント、コツを実践していく特別クラスとなります。
「誰もが伸肘倒立ができる」を目標にやっていきます。
できてしまえば意外と簡単なものでもあるということもわかります。
クラスを受けただけで伸肘倒立が”絶対に”できるようになるものではありません。
普通の倒立のように「ちょっとやったらできた」とはいきませんので。
伸肘倒立は闇雲にやってもなかなかできるようになりませんが、
ステップを踏んでいけばできるようになるものです。
すぐにできなくても方向性や感覚は掴めてきます。
原理原則があっての練習のやり込みです。
伸肘倒立を練習しても「全然わからん」ということが起こりがちだと思います。
・どこに力を入れていいのかわからない
・上がる過程が全くわからない
・練習方法があってるのかわからない
こんな人も多いでしょうが、その辺りも説明できればと思います。
伸肘倒立に必要なバランスや感覚や筋力が倒立にもなくてはならないものなので、
伸肘の練習は倒立を安定させたい人にもおすすめです。
今、特に腰が大切な時期でもあります。
腰が使える身体は必ず良い方向へと人生を導いてくれることでしょう。
■大きく３つのメニューを行います。
・伸肘倒立に必要な肉体を作る練習
・伸肘倒立の感覚を掴む練習
・伸肘倒立の実践練習
集中して練習していきます。
あくまでもヨガの実践を通じて身につけた技ですので、
体操やアカデミックな内容ではありません。
ご了承ください。
そろそろ伸肘倒立もマスターしてしまいましょう。
それでは、ご予約をお待ちしております。
■おすすめの人
・伸肘倒立に興味のある人
・伸肘倒立を練習してるけど上がらない人
・倒立を安定させたい人
■お品書き
・伸肘倒立の解説
・準備運動
・伸肘倒立に必要な肉体を作るトレーニング
・伸肘倒立の感覚を掴むトレーニング
・伸肘倒立のトレーニング
・自分用の練習メニューを組む
■開催日時
開催日：9月16日（月祝）
時間：16時30分〜17時30分
参加費：4000円
予約は以下よりお願いいたします。
■補足
ヨガというものは本来は自己探求のためのものであり、解脱を目指すものです。現代のヨガにおいてもその方向性は変わりません。そのため、欲望から離れたり、エゴを小さくさせたりする効果がヨガにあり、現代社会でヨガが求められている理由になります。ですが、商業化や消費文化の影響により、その逆方向でヨガを宣伝しイベント化し、むしろエゴと欲を増やすような形で広めている方々も多くいます。そのような不調和な方向にならないようにEngawaYogaでは努めております。シンプルにヨガに取り組み、ヨガの本質への敬意を大切にしていきたいと思っております。そこから外れているようなイベントに見えてしまったら大変に申しわけなく思います。こういった形式でもヨガの素晴らしさや恩恵はあると考えて開催です。ヨガへの取り組みを見直しながら実践していきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
