ヨガセラピーの可能性 – 心身の不調和を整える瞑想について
Kiyoshiヨガは、現代社会において健康増進やストレス解消のための運動として広く認知されていますが、そのルーツは紀元前数千年前の古代インドに遡り、深遠な哲学思想と密接に結びついた精神的な修行法です。 ヨガは、単なる身体…
ヨガ外論・歴史Kiyoshiヨガ外論・歴史Kiyoshi野生化
ヨガ外論・歴史Kiyoshi
ヨガ外論・歴史あなただけのヨガライフスタイル – 多様な選択肢の中から、自分らしい生き方を見つける
Kiyoshiヨガは、単なるエクササイズや健康法ではなく、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法です。近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。しかし、ヨガには、様々な流派や実践方法があり、個々…
365days健康になるにはまずは3つを抑える【難しいことをしないで健康にしていきたい】
Kiyoshiできる限り健康でいたいものです。 健康に気を遣うとなるといろんなことを考えなければいけません。 それだと継続が大変です。 継続のできない健康法は効果がありませんので、継続できることが前提にあります。 簡単な習慣にしないと…
ヨガ外論・歴史八支則 – ステップを踏みしめるように、ヨーガの深みへ
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたヨガ哲学の古典的なテキストです。 その体系の中核をなすのが「ヨガの八支則」です。 単なるポーズ（アーサナ）や呼吸法（プラナヤマ）にとどまらない、ヨーガの全…
ヨガ外論・歴史パワー・ヨガ：ダイナミックな動きがもたらす、心身の変革
Kiyoshiパワー・ヨガ：ダイナミックな動きがもたらす、心身の変革 ヨガは、古来よりインドで発展してきた、心身統一の体系です。近年では、健康増進やダイエット目的で多くの人々に親しまれるようになり、様々な流派が生まれてい…
ヨガ外論・歴史ヨガと瞑想における、呼吸の重要性 – プラーナーヤーマの実践と効果：生命エネルギーを制御し、心の静寂を実現する
Kiyoshiヨガと瞑想における、呼吸の重要性 – ヨーガスートラに学ぶプラーナーヤーマの実践と効果：生命エネルギーを制御し、心の静寂を実現する ヨガと瞑想。現代では一見異なるように思われますが、ヨガとは瞑想…
ヨガ外論・歴史ヨガとアーユルヴェーダに基づく食事の考え方：心身の調和を育む食養生の叡智
Kiyoshiヨガとアーユルヴェーダは、古代インドで生まれた、心身の健康と幸福を追求するための姉妹のような関係にある伝統的なシステムです。ヨガは、身体的なポーズ、呼吸法、瞑想を通じて心身の調和を目指すのに対し、アーユルヴェーダは、個人…
日常生活について別れと出会いは表裏一体【人生は別れと出会いの連続】
Kiyoshi人との別れに関して書いてみます。 いろんな別れがありますが「しばらくは一緒にいると思ったのに離れることになった」というタイプについて書いてみます。 予想できなかったような別れですね。 友人との別れ、パートナ…
365days身体をやわらかくするサプリメントはあるのですか【ヨガとマグネシウム】
Kiyoshiヨガのクラスでは冗談でこのように聞かれます。 「身体をやわらかくするサプリメントとか食材ってないのですか？」 言っておきますが、軽い冗談で聞かれます。 私も半分冗談で答えています。 「ありますよ」と。 あるのです。 です…
365daysヨガの実践が海馬を育て、記憶力を高める仕組み – 内なる図書館を豊かにする旅
Kiyoshiふとした瞬間に、人の名前が思い出せない。 鍵をどこに置いたか、探し回ってしまう。 数分前に読んだはずの本の内容が、頭をすり抜けていく。 こうした経験は、年齢を重ねるにつれて、誰の日常にも静かに忍び寄ってきます。 私たちは…
お知らせ夏場の熱中症とその対策【お知らせ】
Kiyoshi夏場の熱中症や脱水症状はご注意ください。熱中症の原因は「寝不足」と「水分不足」と「栄養不足」から起こります。 対策は３つです。「睡眠時間をしっかりとる」「水をしっかり飲む」「朝ごはんを少しは食べる」です。まずはしっかり寝…
EnNetセルフお祓いと調子の悪い時に避けたいこと
Kiyoshi調子が悪い時や厄年にお祓いをしたいと思うことがあります。 でも足を運んでお祓いしてもらうのも大変です。 どこに行けばいいのか、本物はどこなのか、よくわからない人が多いと思います。 そういった時は、まずはセルフでのお祓いで…
東洋思想入門ヨーガスートラを学ぶ上での心構え – 真摯に自分と向き合うこと
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされる、ヨガ哲学の古典的なテキストです。 約200の短いスートラ（格言）から構成されており、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明してい…
ヨガ外論・歴史ヨガとクリエイティビティ – アーサナ、瞑想がもたらす、創造性の開花
Kiyoshi現代社会において、創造性（クリエイティビティ）は、仕事、芸術、日常生活など、あらゆる場面で求められる重要な能力となっています。しかし、ストレスやプレッシャー、情報過多など、現代社会の様々な要因は、創造性を阻害する可能性が…
JIQANできること探し、やりたいこと探し
Kiyoshiたまには仕事の選び方の話を。 とはいえ、いつも通りちょっと怪しいのですけど。 仕事の選び方というのは人を悩ますものです。 自分にあっているかどうか、この仕事を自分ができるかどうか、楽しめるかどうか、稼ぎ続け…
ENQANヨガやBORN TO YOGをやっていくとSNSから離れていってしまうのか
Kiyoshi添加物というのは沢山とっていればだんだん嫌になっていくものです。 添加物まみれが最高だとは誰も思わないでしょう。 もちろん添加物のおかげで美味しくなったり、腐らずに保存ができたりします。 添加物も必要ですが少ない方がいい…
お知らせ緩まるヨガ エビス整体コラボ＠原宿・北参道6月30日Sun【お知らせ】
Kiyoshi緩まるヨガのお知らせです。 エビス整体の井上先生とEngawaYogaキヨシとのコラボ企画です。 ヨガクラスをやりながら整体でどんどんほぐしていく内容となっております。 ヨガのポーズは基本的なポーズのみなので初学者も安心…
ヨガ外論・歴史現代社会に生きるためのヨーガスートラ – ストレス、不安、苦悩からの解放
Kiyoshiヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされる、ヨガ哲学の古典的なテキストです。約200の短いスートラ（格言）から構成され、ヨガの実践方法、心の状態、解脱への道などを体系的に説明しています。単…
