ヨガや瞑想を推奨しております。 それは、私たちが無意識に握りしめている「コントロール」という名のハンドルを、そっと手放すための練習だからです。 「宇宙を信頼する」 この言葉を聞くと、少し怪しげな、あるいは現実離れしたスピ…

ヨガを推奨しております。 長くヨガのクラスに通っていると、指導者の言葉に戸惑いを覚える瞬間が必ず訪れます。 ある先生は言います。「もっと力を抜いて、リラックスして」と。 しかし、別の先生、あるいは同じ先生が次の瞬間にはこ…

ヨガを推奨しております。 それはヨガが、身体を柔らかくするためだけのものではなく、人生の流れ（フロー）に乗るための羅針盤だからです。 私たちは人生の節目において、「決断」を迫られることがあります。 転職、結婚、移住、ある…