ヨガは、やればやるほど深くなる。
瞑想は、続けるほど軽くなる。
自己探究は、減らすほど広がる。
EngawaYogaが大切にしているのは、増やすことではなく削ぎ落とすこと。難しく考えることではなく、ただ実践し続けること。その積み重ねの中から生まれてきた言葉と知恵を、書籍という形でお届けしています。
スタジオに来られない方にも、本を通じてENQAN・SIQAN・JIQANの実践が届けられますように。
BOOKS
2026年4月30日 発売
もっと深めるYOGA
動画付きでわかる実践ポーズとプロセス
メイツ出版
¥1,980
(2026/04/19 17:54:31時点 Amazon調べ-詳細)
アーサナの実践をより深く、より正確に理解するためのガイドブック。動画と写真を組み合わせた解説で、ポーズの入り方・深め方・出方というプロセスを丁寧に伝える。EngawaYoga独自の3メソッド（ENQAN・SIQAN・JIQAN）を土台（実際にはメソッドの方法は書かれておりません）に、身体・自己・波動を軽くしていく道筋を示す一冊。
AUTHOR
Kiyoshi Ito（伊藤清史）
EngawaYoga主宰・独立ヨギー。2013年からヨガ・瞑想の指導を行う。元システムエンジニア。東京・原宿／表参道のENGAWA STUDIOを拠点に、ENQAN・SIQAN・JIQANの3メソッドを独自開発。累計受講者数4,000人以上、ブログ記事3,000本以上。
「都会で覚醒することをゆるりと追窮する」をコンセプトに、ヨガ・瞑想・東洋思想を統合した実践を続けている。
書籍で学んだことを身体で体験したい方は、EngawaYogaのクラスへ。本と実践が合わさったとき、より深い変容が起こります。
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