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瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？【ヨギボズQA】

質問：瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？瞑想の脱力は非常に大事です。 EngawaYogaスタジオでの瞑想会でも脱力することをオススメしています。脱力こそが瞑想でもっとも大事なことだからです…

東京原宿を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。

是非、スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。よろしければどうぞ。