ヨーガの八支則という階梯を、私たちは一歩一歩、登ってきました。社会との関わり方（ヤマ）、自己との向き合い方（ニヤマ）を整え、安定して快適な坐法（アーサナ）を確立し、生命エネルギーの流れである呼吸（プラーナーヤーマ）を調え…