タバタ式トレーニング

タバタ式トレーニング（タバタプロトコル）って何ですか？

タバタ式トレーニングとは、高負荷インターバルトレーニングの一種で20秒間全力で動き、10秒休むというのを８セット行うトレーニング方法です。全力で動くメニューはいくつか紹介されていますが、最もポピュラーなものはバーピーで…

六本木での寺ヨガ、「BORN TO YOG」クラスにいつもお越しいただきましてありがとうございます。新しい人も増えたり、久しぶりの人がいらっしゃったりと賑やかになってきております。季節も夏へと近づいており、気付いた頃…

東京原宿を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。ポーズに特化した上級ヨガクラスの「BORN TO YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。

是非、スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。よろしければどうぞ。