阿字観瞑想の準備と実践：より深い瞑想体験のために
Kiyoshi阿字観瞑想は、真言密教の奥義に触れるための貴重な実践です。しかし、ただ漠然と行うのではなく、適切な準備と実践方法を理解することで、より深い瞑想体験を得ることができます。本稿では、阿字観瞑想を始める前に知っておくべき準備と…
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瞑想について壁に寄りかかって瞑想しても良いですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：壁に寄りかかって瞑想しても良いですか？ ご質問ありがとうございます。 壁に寄りかかっていいか、気になりますよね。 姿勢をピンと正して座られているイメージがありますから、瞑想は。 基本的には普通に胡座や…
ENQANノイズを削ぎ落とすためにヨガや瞑想をする
Kiyoshi普段の生活でノイズが多いものです。 単純にノイズがあるというのもありますが、心身ともにノイズに汚染されたいたりします。 だから、断捨離、全捨離もお進めてしております。 関連記事：全捨離を知っていますか。断捨離ではなく全捨…
SIQAN成果を求めない「ただ座る」【瞑想】
Kiyoshi私たちは、現代社会という名の「競技場」で、常に何かを追い求めて走らされているかのようです。より早く、より遠くへ、より多くのものを手に入れるために、息つく暇もなく「頑張る」ことを強いられます。そして、その「頑張り」が蓄積さ…
365days最高のパラレルワールドを生きる ― 瞑想的シンプルライフという選択
Kiyoshi私たちの人生は、無数の選択の連続です。そして、一つの選択が、次の瞬間、全く異なる未来への扉を開く。この世界のあり方を、現代的な言葉で「パラレルワールド」と表現することがあります。それは、SFの世界の話ではなく、私たちの意…
JIQAN好きなことを夢中になっていることは努力することとは別、努力よりも夢中になろう
Kiyoshi毎日のように、BORN TO YOG（ヨガ）やSUWARU（瞑想）をしております。（まだ体験したことがない人は遊びに来てくださいね） 毎日ヨガや瞑想ができる、これは努力しているのですかと聞かれますが努力はしておりません。…
ENQANヨガや瞑想でもレジリエンスが上がる
Kiyoshiヨガをやってきました。 ３０才過ぎで会社を辞めてヨガ専任になりました。 そうして今もヨガ（BORN TO YOG）を続けております。 ヨガはレジリエンスを高めてくれるのだなと、フリーランスになってから特に観じました。 フ…
JIQANヨガや瞑想、趣味でも仕事でも未熟からスタートするもの。そこから磨いていく。
Kiyoshi些細なことから人生というのは変化するものです。 朝の挨拶をかわしたか、かわさないか、それだけで人生は大きく変化します。 ゲーテは人の最大の罪は不機嫌であることと言いました。 それは、このカオス理論的な世界観があったからな…
縁側日記年齢も変われば趣味も変わる。好きなことをする時間を増やすことで人生を充実させる【ヨガインストラクター日記】Kiyoshi vol174
Kiyoshi少しずつ生活というのは変わっていくものです。 意図していても、意図していなくても時代も年齢も変りますからね、自然と生活が変化していきます。 好きなことを増やす生活、これは自分の人生においては不要だなと思うことを減らしてい…
JIQANヨガや瞑想や仕事でも継続してやっていると突然小さな変化がやってくる
Kiyoshi継続というのは大事です。 継続しないとヨガや瞑想はわかりません。 瞑想は時間や頻度や回数に比例してわかってくるところがあります。 だから、まずは時間をかけること。 そのために継続が大事です。 仕事も一緒ですよね。 継続し…
縁側日記今できることをやっていく、受けれ入れていこう【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol173
Kiyoshi辛い時というのは人それぞれあるでしょう。 まさに、今「辛いぜ」という人もいることでしょう。 今「最高だぜ」という人もいるでしょう。 それはどちらでもいいのですけど、辛い時はそれを受け入れることで進めたりします。 わたしも…
縁側日記ワクワクをやること、頼まれごとをやること、あるがままに生きること【ヨガインストラクター日記ブログ】KIyoshi vol172
Kiyoshi日記もかなり溜まってきました。 気楽に書いていこうという趣旨でやっております。 そして、直近のことをなるべく書くようにしてあります。 今回はワクワクをしようということと、必要に迫られたりするような頼まれごとについてです。…
JIQANヨガを深めるために大切なことは積み重ね、シンプルに生きるのに大切なことは積み減らし
Kiyoshi物を減らすことを少しずつやっております。 シンプルで必要最小限の方が自分が元気になるからです。 カバンも軽くしていきたいですね。 大事な時期なのでシンプル化を進めております。（大事ではない時期はないですね） 練習も積み重…
お知らせ阿字観瞑想＠東京目黒、BTYクラス＠名古屋、BTYクラス＠大阪、BTYクラス＠千葉【お知らせ】
Kiyoshiお知らせでございます。 阿字観瞑想会１つとBORN TO YOGが３つあります。 阿字観瞑想会を10/17に開催。 まずはこちらがお知らせです。 いつもの阿字観瞑想です。 高野山真言密教に伝わります伝統的な瞑想。 こちら…
縁側日記競争原理から抜け出す、直観の世界へ【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol170
Kiyoshi私は競争原理が苦手です。 下手というほど、ダメなわけではありませんが。 そこそこ、うまいことやってきた時もあります。 でも、競争原理からは抜け出ようと思っております。 ヨガをやっているからというわけではありません。 そも…
縁側日記朝にヨガや瞑想をすること【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol169
Kiyoshi毎日を充実して過ごしているでしょうか。 気力が充実した日もあるでしょう。 怠惰に過ごしてしまう人もあることでしょう。 やりたいことでさえ出来なくなるくらいに疲れることもありますよね。 それは仕方のないことです。 怠惰であ…
EnNet自分の世界を少しずつ拡大していく
Kiyoshi人それぞれが自分の世界を持っています。 同じ現象が目の前で起こっても、自分の中の世界観で解釈しますからね、同じ事象が起こっていてもその人それぞれの解釈の中で別の世界を体験しております。 ですので、人の数だけ”自分の世界”…
縁側日記時代の流れに乗って行こう【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol167
Kiyoshi時代は変わっていきます。 毎日小さく変化しております。 そして突然に一気に常識が変わります。 そのようにして時代は変化していきます。 突然やってくるから面白いですよね。 でも、その始まりはすでにあると思います。 それは小…
