毎日少しでも掃除をする習慣を持つと、片付けも進んでいくしヨガや瞑想もやりやすい環境になっていく【より少ない生き方を実践中】
Kiyoshi散らかった部屋は嫌ですよね。 散らかった物たちを片付けるには掃除が必須です。 汚れも取り除く必要があります。 案外、掃除は楽しいものです。 元気がないときでも掃除をすると元気が湧いてきます。 掃除というのはそもそもエネル…
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日常生活について瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？瞑想することで下がるのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？ 治癒力というのをどのように定義するのかはわかりませんが、瞑想で体調が良くなるのは実感できます。 瞑想を通して病気が治るのかはわかりません。 わかりませんが、私…
日常生活について瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？ ゼロメモですね。 これはゼロ秒思考という赤羽雄二さんの書籍で出てくるメモをとるやり方です。 とても面白いやり方なのでご紹介しますね。 ゼロ秒思考…
日常生活について荷物を減らすと、人生の主権が戻る。アパラグラハに学ぶ引き算の自由
Kiyoshi都会の改札を抜けるとき、ふと周囲を見渡してみましょう。 大きなバックパックを背負い、両手に紙袋を提げて、窮屈そうに歩く人々の姿が目に入ります。 まるで自分自身の家や、これまでの人生そのものを背負って移動しているかのようで…
365days自分の好きなことがわからないあなたへ。本来の望みに気づくための５つの静かなヒント
Kiyoshi自分の好きなことが何なのか、わからなくなってはいませんか。 現代社会は、私たちの「アテンション（注意）」を奪い合う、一種の戦場のような様相を呈していると言えます。スマートフォンの画面を開けば、他者が発信する「これが素晴ら…
365days断捨離とエネルギーの循環。物が流れると、なぜ人生のすべてが回りだすのか
Kiyoshi多くの人が、人生のどこかで行き詰まりを感じることがあります。 人間関係がうまくいかなかったり、仕事が停滞したり、あるいは心が重く沈んでしまったりする時期は誰にでも訪れるものです。 このような時、新たな何かを付け足そうとす…
ヨガ外論・歴史夜、寝付けないあなたへ。心を空っぽにして眠りに誘う、東洋の「引き算」の呼吸法
Kiyoshi布団に入って目を閉じても、頭の中で昼間の出来事や明日の予定がぐるぐると回り続けることがあります。 時計の針が進むのを見つめながら、焦りばかりが募っていく夜は、誰しも一度は経験しているのではないでしょうか。 そのようなとき…
ヨガ外論・歴史朝の余白を静かにひらく。生命力を目覚めさせる三つの呼吸法と、心身の調和
Kiyoshi朝、目覚めた瞬間の私たちの頭の中は、実は思った以上にノイズに満ちています。 昨日までの出来事、今日処理すべきタスク、あるいは将来への漠然とした不安など、目覚めとともに自動的な思考の波が次々と押し寄せてくるのが一般的です。…
365days心と体のとらわれから離れることへ至るために
Kiyoshi今日もクラスへ参加してくださった方々、本当にありがとうございました。 「ENQAN」という時間を、ゆるりと楽しんで頂けましたでしょうか。 僕のクラスでは、動きながら色々とぺちゃくちゃと喋っています。その内容について、今日…
365days追う幸福から、満ちる知足へ。ヨガ哲学「サントーシャ」がもたらす永続的な幸福の科学
Kiyoshi現代を生きる私たちは、常に「もっと多く」を求める環境に囲まれています。より良いキャリア、洗練されたライフスタイル、魅力的な外見、そしてSNSでの賞賛。これらを獲得した瞬間の喜びは、確かに私たちを一時的な幸福感で満たしてく…
365days身体をユルユルに解きほぐす。自律神経を整え緊張を手放すヨガと科学の融合
Kiyoshi仕事中、気がつくと奥歯を強く噛み締めてしまうことはないでしょうか。あるいは、パソコンの前に座り続けているうちに、肩がすくんで耳に近づくほど緊張している人は非常に多いものです。 現代社会に生きる私たちは、自分でも自覚できな…
日常生活について会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。 ご質問ありがとうございます。 会社帰りの瞑想会、とてもいいと思います。 わたしも会社員時代に夜の瞑想会に出た…
瞑想について心の乱れを整える瞑想の本質と実践方法
Kiyoshi現代社会を生きる私たちは、絶え間なく情報に晒され、心が揺れ動きやすい環境に身を置いています。日々の仕事や人間関係、将来への不安などによって、心が乱れてしまう瞬間は誰にでもあるものです。そのような心の乱れを整えるために、瞑…
瞑想について心の乱れを整えるのに瞑想は本当に有効なのか。エゴの沈黙と東洋思想に学ぶ静寂への回帰
Kiyoshi「心の乱れを整えるのに瞑想は有効でしょうか」という問いへの結論から申し上げましょう。 それは、極めて有効であると言わざるを得ません。 しかしながら、多くの人が行う「一時的に気持ちをスッキリさせる」リラクゼーションのような…
365days精神世界と資本主義の調和。ヨガ哲学の「プルシャールタ」から紐解く、ビジネスとお金の両立論
Kiyoshi精神的な真理を何十年も追い求めてきた人々が、人生の後半で不意に突き当たる壁が存在します。 それは、「ビジネス」や「お金」といった物理的な領域に対する、拭いきれない罪悪感や葛藤に他なりません。 どれだけ瞑想を深め、宇宙の真…
お知らせ三連休のBORN TO YOG、阿字観瞑想、ズッダヨガクラスなど開催中＠代々木・新宿【お知らせ】
KiyoshiいつもEngawaYogaスタジオ＠代々木・新宿をありがとうございます。 ヨガクラス・瞑想クラスのお知らせになります。 2017年7月15日、16日、17日の３連休はBORN TO YOG祭りとなっております。 Ayak…
お知らせお知らせ：1日瞑想会だけでなく、ズッダヨガやBORN TO YOGクラスも開催中です。瞑想会も増えております。
KiyoshiEngawaYogaスタジオ＠代々木・新宿をいつもありがとうございます。 新しく1日瞑想会、ズッダヨガと不定期ですがスタートしております。 BORN TO YOGでもayaka先生、ふくちゃん先生といろんな先生のヨガクラ…
瞑想について瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？ 瞑想中にいろんな思考が湧いてしまうことがあると思います。 確かに減らしていくことは難しいかもしれません。 ヴィパッサナー瞑想で…
