こんにちは。 今日もまた自主練とSIQANとBTYクラスでした。 SIQANというのは日本一簡単な瞑想会を目指しておりますただ緩めるだけの瞑想会です。 BTYというのはアーサナにフォーカスしていくことで身体と精神に気付い…