何をするかが大事なように、どう在るかも大事です。 ヨガは特にプロセスや在り方を大事にします。 ヨガのポーズで柔軟性を高めることはできますが、柔軟性を高めるだけならyoutubeでも見ながらずっとストレッチでもしていればい…