食欲が強いのですが瞑想をしたりヨガをしたりしているとコントロールできるようになるのでしょうか？【ヨギボズQA】
Kiyoshi質問：食欲が強いのですが瞑想をしたりヨガをしたりしているとコントロールできるようになるのでしょうか？ 食欲は誰もがあります。 ご飯を食べることはとても楽しいことですし、誰かと一緒に食べることは大切な営みです…
日常生活についてKiyoshi日常生活についてKiyoshi心身脱落
日常生活についてKiyoshi
365daysただ、在る」ことの深淵へ ― ゆるめることから始まる、瞑想という内なる旅路
Kiyoshi私たちの日常は、まるで止まることのないベルトコンベアのようです。次から次へと流れてくるタスク、情報、そして期待。私たちはそれらに追われ、無意識のうちに心と身体を硬直させ、息を詰めながら日々を走り続けています。そして、ふと…
365daysただ、座る―ミニマリズムと瞑想が拓く、真に豊かな生き方
Kiyoshi私たちは日々、何を足し算し、何を引き算して生きているのでしょうか。クローゼットには着ない服が溢れ、スマートフォンには見ない情報が流れ込み、スケジュール帳はこなすべきタスクで埋め尽くされている。現代社会が定義する「豊かさ」…
365days阿字観瞑想―宇宙と響きあう、究極のシンプル
Kiyoshi私たちの日常は、情報の洪水と絶え間ない刺激に満たされています。スマートフォンの通知が鳴りやむことはなく、次から次へと消費すべき新しいモノや体験が提示される。この喧騒の中で、多くの人が心の静けさを渇望しているのは、ごく自然…
365days「ただ、在る」ことの深淵へ：阿字観瞑想と禅が照らす、究極のシンプルネス＠東京
Kiyoshi私たちの日常は、あまりにも多くの情報と複雑な関係性で満ち溢れています。スマートフォンの画面からは絶えず通知が流れ込み、やるべきことのリストは増え続けるばかり。こうした喧騒の中で、多くの人々が心の静けさや「シンプル」な状態…
365daysただ、座るということ：瞑想、ミニマリズム、そして身体という故郷
Kiyoshi「ミニマリズム」という言葉が、一種のライフスタイルとして広く知られるようになりました。多くの人はそれを、不要なモノを減らし、すっきりとした空間で暮らすことだと理解しているかもしれません。しかし、もしミニマリズムの本質が、…
お知らせ阿字観瞑想とヨギボズQA with 阿里坊主 ヨギーKiyoshiを開催します＠東京目黒 【お知らせ】
Kiyoshi阿字観瞑想とヨギボズQAのお知らせでございます。 阿字観瞑想は真言密教に伝わります衆生の方（一般の方）に向けて公開されている瞑想法です。 高野山でも体験することができまして、わたし（kiyoshi）も参加経験があります。…
SIQAN内に秘められた宇宙の扉を開く：阿字観瞑想体験への誘い＠東京
Kiyoshi喧騒と情報過多の現代社会において、私たちの心は絶えず外部からの刺激に晒され、内なる静寂を見失いがちであります。そのような時代だからこそ、古来より伝わる瞑想法が、自らの中心軸を取り戻し、深い安らぎと洞察を得るための確かな道…
お知らせSIQAN放題がスタートします。瞑想のSIQANクラスが受け放題のプランです【お知らせ】
Kiyoshi新しいプランがスタートします。 SIQAN放題プランです。 その名の通り「SIQAN」が受け放題となります。 SIQANは日本で一番簡単な瞑想を目指すものです。 ひたすらゆるめていくことで瞑想…
365days182. サンカルパ – 瞑想の前後に立てる聖なる誓い
Kiyoshi私たちの日常は、無数の「思いつき」や「願い事」で満ちています。新年の抱負のように、熱意と共に現れては、いつしか日常の喧騒の中に消えてゆく儚い決意。それはまるで、水面に描いた紋様のように、一瞬の美しさの後に跡形もなく消え去…
SIQANただ座る、という革命 – 瞑想が拓く、ミニマルで自由な生き方【ミニマルヨガ】
Kiyoshi私たちは、息をするのも忘れるほどに、何かを「為す」ことに駆り立てられる時代を生きています。より多くを学び、より速く働き、より豊かになること。その果てしない坂道を登り続ける中で、ふと気づくと、心も身体も、知らないうちに固く…
SIQAN肩の荷をおろす技術 ― なぜ、私たちは「ただ座る」だけで自由になれるのか
Kiyoshi私たちの日常は、いつの間にか「足し算」の論理に支配されているようです。新しいスキルを身につけ、より多くの情報を集め、スケジュール帳の空白を埋めていく。そうして「より良く」なろうと努める一方で、心の奥底では、何かがどんどん…
お知らせ阿字観瞑想とヨギボズQA with 阿里坊主 ヨギーKiyoshiを開催します＠目黒 【お知らせ】
Kiyoshi阿字観瞑想とヨギボズQAのお知らせでございます。 阿字観瞑想は真言密教に伝わります衆生の方（一般の方）に向けて公開されている瞑想法です。 高野山でも体験することができます。 それとヨギボズQAを開催します。 ヨギボズQA…
縁側日記阿字観瞑想の扉の奥を見つめる：何回か実践されたあなたへ＠東京
Kiyoshi阿字観瞑想を何度か実践された経験をお持ちとのこと、素晴らしいですね。最初のステップとして「ただ座る」こと、呼吸に意識を向けること、そして「阿」の一字を観じることに触れられたことと思います。最初のうちは、もしかすると「これ…
お知らせ阿字観瞑想とヨギボズQAの開催4/21(木)＠ENGAWA STUDIO 目黒【お知らせ】
Kiyoshi阿字観瞑想とヨギボズQAのお知らせでございます。 日時：4/21(木)19:00〜21:00 タイトル：阿字観瞑想とヨギボズQA 場所：ENGAWA STUDIO こちらを開催致します。 真言密教に伝わる阿字観瞑想とヨギ…
SIQANゆるめる瞑想のすすめ：あるがままに生き、ミニマルな心で最高の今と響き合う
Kiyoshi私たちは、知らず知らずのうちに、心と身体にたくさんの力を込めて生きているのかもしれません。常に何かを達成しようと気を張り、周囲の期待に応えようと背伸びをし、未来への不安から今この瞬間を固く握りしめている。そんな日常の中で…
SIQAN瞑想とは、究極の「何もしない」ことなのか – 肩の荷をおろし、ただ在るためのささやかな考察
Kiyoshi瞑想。この言葉を聞いて、あなたはどのような光景を思い浮かべるでしょうか。厳しい表情で足を組み、微動だにせず何時間も座り続ける修行僧の姿でしょうか。あるいは、心を「無」にしなければならないという、途方もなく難解な精神的課題…
SIQAN「ただ、ゆるめる」瞑想：情報過多の時代を軽やかに生きる、ミニマルな智慧
Kiyoshi私たちの日常は、いつの間にか「やらなければならないこと」で埋め尽くされ、まるで息つく暇もないマラソンを走っているかのようです。スマートフォンからは絶え間なく情報が流れ込み、周囲の期待に応えようと背伸びを続けるうち、心も身…
