Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # EngawaYoga 生きる力と知恵を高める東京のヨガスタジオ【原宿・表参道・渋谷】 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://engawayoga.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [ヨガとは何か、ヨガとは軽くなること【ざっくりまとめ】](https://engawayoga.com/what-is-yoga) - ヨガとは古来インドに伝わる伝統的な修行法です。 そもそもは「解脱」を目的としたものです。 解脱とは苦しみからの - [繰り返し続けるのではなく積み重ねていく【ヨガ・ボーントゥーヨグ】](https://engawayoga.com/it-is-important-to-stack-yoga) - ヨガの上達に継続は必須です。 継続して取り組むことでしたか上達はしません。 単純に繰り返すだけでなく、積み重ね - [SNSから離れることはヨガのためになる](https://engawayoga.com/staying-away-from-social-media-is-good-for-yoga) - SNSで過剰な表現を見ると疲れませんか。 これは見ている側だけの問題ではなく。 注意を引くために投稿する側も過 - [ヨガやBORN TO YOGが退屈になってきたら「やっとここまで来た」と思おう](https://engawayoga.com/lets-think-ive-finally-come-this-far) - ヨガでもBORN TO YOGでもSIQAN（瞑想）でもスポーツでも、どんなことでも継続していくと退屈さがやっ - [直観はどれだけ自分を許可したかで変わってくる【あるがままに生きるを読んで】](https://engawayoga.com/how-much-you-allowed-yourself) - 直観を大切にしております。 思考が湧く前の感覚のようなものです。 突然に降ってくるようなものやフッと観じるもの - 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失われた主権。アテンションエコノミーという戦場 現代人が直面している最大の課題は、物理的なゴミで - [ヨガの効果とは？心と身体をユルユルに解きほぐし、内なる静寂を取り戻すための科学と哲学](https://engawayoga.com/yoga-benefits-mind-body) - 「ヨガを始めると、一体どのような効果があるのだろう」と、ふと疑問に思うことはないでしょうか。 現代社会において - [ヨガの効果とは？心身を整える本質的なメリットと東洋哲学の知恵](https://engawayoga.com/yoga-benefits-essence) - 現代においてヨガは、健康法やフィットネスの一環として広く親しまれています。一般的には、身体の柔軟性が高まること - [凡事徹底の哲学。日常の平凡を極めて圧倒的な役割を果たす生き方](https://engawayoga.com/bonji-tettei-philosophy) - 私たちは、常に「特別な存在」になりたいと願う社会に生きています。 スマートフォンの画面を開けば、他者の華々しい - [凡事徹底の本質とは？日常の行動で人生の役割を圧倒的に果たす](https://engawayoga.com/bonji-tettei-karma-yoga) - 現代社会を生きる私たちは、常に「特別な人間にならなければならない」という無言の圧力にさらされています。劇的なイ - [純粋なひらめきが持つ生命エネルギーの正体](https://engawayoga.com/yoga-life-20180904) - 何か新しいアイデアや企画を思いついた瞬間、私たちの内側には言葉にできない高揚感や、心地よい熱量が湧き上がってき - [直感を逃さない。企画を思いついたらすぐ行動するべき「エネルギー」の秘密](https://engawayoga.com/act-immediately-on-ideas) - 何か面白い企画やアイデアを思いついたとき、あなたはどうしているでしょうか。 「じっくり準備をしてから始めよう」 - [もしも人生がゲームであるならば。苦しみを喜びに変える東洋の「リーラ」哲学](https://engawayoga.com/life-is-a-game-philosophy) - 毎日を懸命に生きていると、いつの間にか視野が狭くなり、目の前の出来事を深刻に捉えすぎてしまう瞬間があります。仕 - 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「10倍の収入があると思って生活する」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。 自己啓発や引き寄せの法則など - [10倍の収入があると思って生活する。欠乏感を解放し、心を満たすヨガとミニマリズムの智恵](https://engawayoga.com/10x-income-abundance-mindset) - 「10倍の収入があると思って生活する」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。 自己啓発や引き寄せの法則など - [豊かさの基準を内側に書き換える「10倍の収入」という意識の実験](https://engawayoga.com/living-with-abundance) - 巷でよく見かける「10倍の収入があると思って生活する」という言葉がある。この教えを耳にしたとき、多くの人は高級 - [それでもトイレ掃除をする【そわか】](https://engawayoga.com/permalink-toilet-cleaning-sowaka) - 日常の営みの中で、私たちが最も無防備になり、同時に最も個人的な空間となるのがトイレという場所だ。この狭い空間を - [やっぱりトイレ掃除をする【そわか】運を拓き心を磨く、美しくシンプルな引き算の習慣](https://engawayoga.com/toilet-cleaning-sowaka) - このような話を、あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 スピリチュアルな噂話や、単なる迷信のよ - [ウジャイ呼吸法の効果的なやり方。喉を鳴らす仕組みと自律神経を整えるヨガの知恵](https://engawayoga.com/how-to-ujjayi-breathing) - 忙しい日々に追われ、情報過多の都市で暮らしていると、私たちの呼吸はいつの間にか浅く、早くなってしまいがちです。 - [片鼻呼吸法（ナーディショーダナ）のやり方と効果。自律神経を整えるヨガ呼吸法](https://engawayoga.com/nadi-shodhana-breathing-method) - 情報過多の現代社会において、私たちの脳は常にフル回転を強いられています。仕事、人間関係、スマートフォンの通知音 - [ヨガの完全呼吸法とは？初心者でも心身が整う効果とやり方](https://engawayoga.com/complete-yogic-breathing-guide) - 現代社会を生きる私たちは、無意識のうちに非常に浅い呼吸を繰り返していることが少なくありません。スマートフォンや - [お金は労働の対価ではない。東洋思想とミニマリズムが教える本当の豊かさ](https://engawayoga.com/money-not-labor-compensation) - 私たちは子どもの頃から無意識のうちに、ある強固な大前提を植え付けられて育ちます。それは、「お金とは、一生懸命に - [お金の本質とエネルギーの循環：労働という呪縛から自由になるために](https://engawayoga.com/money-and-circulation) - 毎日を慌ただしく過ごしていると、ふと疑問が湧く瞬間があります。私たちは本当に、働いた時間の対価としてお金を受け - [定番の物を選ぶ生き方。選択を減らし内なる静けさを深めるヨガ哲学](https://engawayoga.com/minimal-staples-inner-peace) - 私たちは毎日、あまりにも多くの選択を迫られています。朝起きて何を着るか、昼に何を食べるか、新しくどの道具を買い - [定番を生きる、探求を極める](https://engawayoga.com/standard-and-seeker) - 私たちは、常に新しい刺激や変化を追い求める性質を持っています。今日とは違う明日、今ここにはない何かを求めて、外 - [先延ばし癖を克服するヨガ哲学。やろうと思っていたことを「とっととやる」知恵](https://engawayoga.com/do-it-now-philosophy) - 「以前からやろう、やろうと思っているのに、どうしても腰が重くて進まない」 そのような未完了のタスクを、誰しもい - [思考のノイズを削ぎ落とし、身体で即座に動くための実践哲学](https://engawayoga.com/totto-to-yaru) - 「いつかやろう」「準備が整ったら始めよう」と思いながら、数ヶ月、あるいは数年も引き延ばしていることはないでしょ - [非所有というシンプルに、あるがままに、スナフキンに](https://engawayoga.com/simple-as-it-is-snufkin) - 自由を愛し、リュックサックひとつを背負って季節とともに旅をする。北欧の不朽の名作に登場する旅人、スナフキンの生 - [シンプルに、あるがままに、スナフキンに](https://engawayoga.com/simple-as-it-is) - 私たちはあまりにも多くのものを抱え込みすぎています。日々のニュース、終わりのないSNSのタイムライン、部屋を埋 - [下流志向に陥らないように気をつけないと、どこまでいくか怖い、荷を下ろせ](https://engawayoga.com/karyu-shiko-burden) - 私たちは日々、目に見えない無数の荷物を背負いながら歩いています。 「もっと良くならなければいけない」「他者より - [下流志向という底なしの沼から抜け出すために 私たちが今すぐ下ろすべき本当の荷物](https://engawayoga.com/downward-tendency-and-letting-go) - 現代社会のスピード感や、絶え間ない競争に疲れ果ててしまう人は少なくありません。かつてのように努力が必ず報われる - [なんとなく調子が悪いときの原因のひとつは「思い込み」](https://engawayoga.com/mindsets-unspecified-complaints) - 病院に行っても「異常なし」と言われるのに、なぜか体がだるい、頭が重いといった不調が続くことがあり - [なんとなく調子が悪いときの正体と思考を削ぎ落とす智慧](https://engawayoga.com/vague-fatigue-and-mental-filters) - 朝、目が覚めたときに、あるいは日中のふとした瞬間に、理由もなく体が重いと感じることがあります。病気というほ - [心の傷を武器にするのではなく、糧にしていく](https://engawayoga.com/wounds-as-nourishment) - 私たちの人生には、多かれ少なかれ、他人に打ち明けられない心の傷が存在します。それは過去のトラウマであったり、身 - [心の傷を武器にせず、静かな糧に変えていく](https://engawayoga.com/transforming-emotional-wounds) - 私たちは生きていく過程で、多かれ少なかれ心に傷を負うものです。その傷をどのように扱うかで、その後の人生の景色は - [先に経験をしておくということ](https://engawayoga.com/experiencing-beforehand) - 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現代を生きる私たちは、常に効率性や生産性という目に見えない数字に追われています。しかし、日々の業務に追われる中 - [ヨガとは、可能性を閉じ込めるものであるわけはない。心の檻を外し、無限の広がりを取り戻す引き算の智恵](https://engawayoga.com/yoga-liberation-not-limitation) - 現代のヨガスタジオやフィットネスクラブに足を運ぶと、どこか窮屈そうな空気が漂っていることに気づく - [ヨガの可能性を閉じ込めてしまう現代の罠](https://engawayoga.com/yoga-life-20220705) - ヨガという言葉を耳にするとき、多くの人は健康法やストレッチ、あるいは心を癒やすためのツールを思い浮かべるでしょ - [鈴木大拙館に行ってヨガもやろうかなという企画を考え中【ヨガインストラクター日記ブログ】](https://engawayoga.com/yogadiary-20170707) - 金沢の街に佇む鈴木大拙館を訪れ、そこでヨガの実践を行う。そんな静かな、しかし深く意識に深く沈み込むような企画を - [より少ない生き方や断捨離は、簡単なところからスタートすると最初のドミノが倒れ出す](https://engawayoga.com/danshari-domino-effect) - 部屋にあふれるモノや、頭の中を埋め尽くす雑音に息苦しさを感じるとき、私たちは「すべてを一気に変えなければならな - [劣等感が加速する世界【SNSと競争と資本主義】](https://engawayoga.com/capitalism-sns-inferiority) - スマートフォンの冷たい画面をスクロールするたびに、私たちの胸の奥には、かすかな痛みが走ることはないでしょうか。 - [現代社会が劣等感を加速させる構造](https://engawayoga.com/yoga-life-20200705) - 現代の私たちは、常に「何か」が不足しているという感覚に追われています。スマートフォンを開けば、他者の洗練された - [自分の才能はどこにあるのか。行動経済学のバイアスを外し、スヴァダルマ（自らの本性）に還る](https://engawayoga.com/where-is-my-talent) - 多くの人が「自分には特別な才能がないのではないか」という漠然とした不安を抱えがちです。世間では、資格を取ったり - [自分の才能はどこにあるのか。悩むお年頃。](https://engawayoga.com/yoga-life-20170705) - 私たちは常に、まだ見ぬ自分の可能性を探し求めています。しかし、多くの人がその探索の途中で迷路に迷い込んでしまう - [麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 7/30(木) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20260730) - いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [他者との比較を手放す最初のステップ。エゴを観察し、静寂を取り戻すロードステップ](https://engawayoga.com/stop-comparing-to-others-yoga) - なぜ私たちは他者と比較してしまうのか。アテンションエコノミーという背景 私たちはなぜ、気づかない - [デジタルなコミュニティと、真のサットサンガ。エゴの消費を超えて「縁側」のようなつながりを取り戻す](https://engawayoga.com/satsanga-digital-community) - デジタルテクノロジーの飛躍的な発展によって、私たちは地球の裏側にいる人とすら、瞬時につながる手段を手に入れまし - [いいねを欲しがるヨギーの矛盾。エゴの肥大化とヨガの本来の目的](https://engawayoga.com/yogi-likes-contradiction) - SNSのタイムラインに現れる、完璧なヨギーたちの違和感 画面をスクロールするたびに、ある固定化さ - [スピリチュアル・マテリアリズムの闇。精神性さえもエゴの飾りにしてしまう現代の病理と、本来のヨガへの回帰](https://engawayoga.com/spiritual-materialism-darkness) - はじめに：美しく装飾された精神世界の罠 何かを追求し、自らを高めようとするプロセスには、常に美し - [SNSとアスミター（自我意識）の肥大：自己を飾る心の防衛機制を紐解く](https://engawayoga.com/sns-asmita-ego) - 日常の中で、ふとスマートフォンの画面に目を落とし、気づけば何十分もスクロールを続けていることはないでしょうか。 - 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現代社会において、最も熾烈（しれつ）な奪い合いが起きている資源をご存じでしょうか。 それは石油でも金でもなく、 - [金魚の脳と現代人の集中力：アテンションエコノミーの海で、静寂を取り戻す方法](https://engawayoga.com/human-attention-span-and-goldfish) - 朝、目覚めてから夜眠りにつく瞬間まで、私たちの意識は絶え間なく揺れ動いています。スマートフォンの画面をスクロー - [スマートフォンの通知が「お金」に変わる仕組み。アテンションエコノミーという見えない搾取と、そこから静かに離れるための智恵](https://engawayoga.com/attention-economy-quitting-tips) - 薄暗い部屋で静かに座っているとき、ふとスマートフォンの画面が青白く光ります。 「あなたの投稿にいいねがつきまし - [30日間、毎日ヨガに通うことで見えてくるもの。修習と離欲がもたらす心のミニマリズム](https://engawayoga.com/everyday-yoga-30days) - 30日間、毎日ヨガスタジオに通う、あるいは自宅でヨガを実践してみる。 そのような「30日ヨガチャレンジ」を自分 - [心と神経系を調律する。ポリヴェーガル理論とヨガ哲学の幸福な出会い](https://engawayoga.com/polyvagal-and-yoga) - 現代社会に生きる私たちは、何もしないで休んでいるはずの時間でさえ、どこか頭が忙しく、身体がこわばっているのを感 - [与えすぎることの罠：共同体の調和とエゴを手放すヨガ的ミニマリズム](https://engawayoga.com/yoga-community-gift-and-ego) - ヨガスタジオを運営していると、組織の規模は時期によって変化します。 私一人で行うこともあれば、複数のメンバーと - [報酬は常に集団によって配分される。おかしな集め方をすると、なぜ然るべきことが起こるのか](https://engawayoga.com/reward-collective-karma) - 自分で必死に努力して稼いだお金だから、これはすべて自分の実力によるものだ。 現代の競争社会では、このような個人 - [真の豊かさを引き寄せる「豊かである宣言」の力。東洋思想とミニマリズムから紐解く心](https://engawayoga.com/abundance-affirmation) - 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全身の「身体の地図」を再マッピングし、ホメオスタシスを再起動させる、本能的なリカバリー・アーキテクチャです - [戦士のポーズ２（ヴィラバドラーサナ２）](https://engawayoga.com/asana-virabhadrasana2) - 過去と未来を水平軸で同時に捕捉し、今この瞬間に留まる「中庸」の構造を評価するプロセスです。 ■ポーズ名： 戦士 - [戦士のポーズ１（ヴィラバドラーサナ１）](https://engawayoga.com/asana-virabhadrasana1) - 現代の資本主義社会を生き抜く「独立力」を養うための、動的な構造体構築の実践です。 ■ポーズ名： 戦士のポー - [シールシャアーサナ１（頭立ちのポーズ）](https://engawayoga.com/asana-headstand1) - 物理的な重力バランスを反転させ、視覚情報をシャッフルすることで、「脳が水槽に浮いている」という認識の虚構を解体 - [人生を変えたい時は結局は物を減らすこと、物の力を使うこと【縁側日記＠渋谷】vol331](https://engawayoga.com/yogadiary-20260622) - こんにちは。EngawaYoga きよしです。 人生を変えたいと思うタイミングがあると思います。 私はしょっち - [ヨガ哲学とミニマリズムが導く「余白」](https://engawayoga.com/yoga-minimalism-space) - 世間一般では便利な片付け術として広く知れ渡っている断捨離ですが、その本質は私たちの魂を深く探求するプロセスに他 - [とにかく捨てること。今から捨てること。ミニマリズムを体現するヨガ哲学](https://engawayoga.com/embody-minimalism-declutter-now) - 今回は「とにかく捨てること、今から捨てること」というテーマで、ミニマリズムを体現するための本質的なお話をしてい - [ミニマリストになるための9のヒント：ヨガ哲学から学ぶ「手放す」生き方【まとめ】](https://engawayoga.com/10-tips-to-become-a-minimalist) - こんにちは、EngawaYoga主宰のKiyoshiです。 今回は、ミニマリストになるためのヒントというテーマ - 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いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 2/12(木) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20260212) - いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 3/12(木) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20260312) - いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 4/17(金) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20260417) - いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [麻布の茶坊主 世界一ゆるい瞑想会 5/15(金) 原宿・表参道・明治神宮前【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20260422) - いつもありがとうございます。 世界一ゆるい瞑想会となりますので、 瞑想が初めての方もぜひお越しください。 麻布 - [本がでるよ、アヴィヤーサと過集中と何か【縁側日記＠原宿・表参道】vol320](https://engawayoga.com/yogadiary-20260422) - こんにちは。 EngawaYoga kiyoshiです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 &nbs - [ヨガやENQANはどのぐらいの頻度でやると効果が出てくるのか](https://engawayoga.com/how-often-will-yoga-come-out-when-you-do-it) - ENQANというヨガの流派の中では、ガチで身体を動かしていくヨガを教えています。 効果といっても、いろいろとあ - [あなたはあなたのままでいい｜ヨガと瞑想が教えてくれること](https://engawayoga.com/you-are-fine-just-the-way-you-are) - 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第1講：インド哲学への招待 - その多様性と魅力 哲学の森への入り口 私たちの日常は、時に静かな問いを投げかけ - [3.3.6 ダーラナー：集中 - 意識を一点に定める](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-52) - ヨーガの八支則という階梯を、私たちは一歩一歩、登ってきました。社会との関わり方（ヤマ）、自己との向き合い方（ニ - [2.1 ヴェーダの深奥へ：ウパニシャッド哲学の誕生と意義](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-30) - 第一部で私たちは、古代インドの広大な精神的風景を旅してきました。そこは神々への賛歌が鳴り響き、祭祀の炎が天高く - [アートマン：個我、魂、ブラフマンと同一の存在](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-35) - 私たちは日々、「私」という言葉を当たり前のように使っています。私の身体、私の考え、私の感情、私の人生。しかし、 - [インド哲学の歴史：思考の河、その源流から大海へ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-02) - インド哲学の歴史を辿る旅は、壮大な河の流れを遡り、その源流へと向かう冒険に似ています。最初に見えるのは、様々な - [3.3.1 ヤマ：禁戒 - 社会生活における倫理](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-47) - ヨーガの旅は、どこから始まるのでしょうか。多くの人は、静かなスタジオでマットを広げ、心地よい音楽の中で身体を動 - [ウパニシャッド：ヴェーダの奥義を説く哲学書](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-09) - 前の講では、壮大な神々の物語と、宇宙の秩序（リタ）を維持するための厳密な儀礼に彩られたヴェーダの世界を旅しまし - [3.3.7 ディヤーナ：瞑想 - 静寂な心の状態](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-53) - ヨーガの八支則という階梯を、一歩一歩、ゆっくりと登ってきた私たちは、今、その七合目に立っています。眼下には、ヤ - [心の平和：ストレス社会を生き抜く智慧 - 瞑想とマインドフルネス](https://engawayoga.com/introduction-to-the-vedic-philosophy-59) - 私たちの生きる現代社会は、かつてないほどの豊かさと利便性を手に入れました。スマートフォン一つで世界中の情報にア - [インド哲学を学ぶ意義：現代社会における関係性](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-03) - 私たちは、かつてないほど「つながっている」社会に生きています。スマートフォンを開けば、地球の裏側の出来事が瞬時 - [ヴェーダ聖典：リグ・ヴェーダ、サーマ・ヴェーダ、ヤジュル・ヴェーダ、アタルヴァ・ヴェーダ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-04) - インド哲学という広大で深遠な森へ足を踏み入れるとき、私たちが最初に手にすべき地図、それは「ヴェーダ」と呼ばれる - [リタ：宇宙の法則と道徳秩序 - 後のダルマ概念へ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-07) - はじめに：古代人の眼差しと宇宙の息吹 現代に生きる私たちは、世界をどのように捉えているでしょうか。科学的な知識 - [輪廻転生：カルマの法則と解脱 (モークシャ) への道](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-12) - 「私が死んだら、一体どこへ行くのだろうか」。この問いは、洋の東西、時代の古今を問わず、人間が抱き続けてきた最も - [仏陀の生涯と教え：縁起、四諦、八正道](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-21) - 王子が見た風景：問いの始まり インド哲学の広大な大地に、一つの静かな、しかし根源的な問いを携えた人物が登場しま - [ジャイナ教の起源と歴史：マハーヴィーラと24人のティールタンカラ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-26) - 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偉大な師、ブッダがこの世を去られた後、その教えは突然の岐路に立たされました。ブッダが説かれた「法（ダルマ）」は - [仏教とヨーガ - 共通点と相違点から読み解く、心の解放への道](https://engawayoga.com/philosophy-of-the-yoga-sutras-13) - 古来より、人間の心の探求は、尽きることのない営みとして連綿と続いてきました。その中で、仏教とヨーガは、東洋思想 - [仏教の創始 - ブッダの生涯と悟り](https://engawayoga.com/a-little-bit-of-buddhism-and-yoga-01) - 今から二千五百年以上も昔、世界史の教科書にも名を連ねる一人の人物がいました。彼の名はガウタマ・シッダールタ。後 - [身体の商品化と自己疎外の加速 ―なぜ痩身・美容系ヨガスタジオは、ヨーガのアンチテーゼであるか―](https://engawayoga.com/the-problems-and-dark-side-of-yoga-12) - ヨーガとは、本質的に反時代的（Antichronistic）な実践である。それは、現象世界（Prakṛti）の - [仏教美術 - 信仰と美の融合 -](https://engawayoga.com/a-little-bit-of-buddhism-and-yoga-07) - 仏教と聞いて、皆さんはどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。瞑想する人、お経を読む声、あるいは仏像の静か - [日本仏教 - 伝来と展開、そして現代 -](https://engawayoga.com/a-little-bit-of-buddhism-and-yoga-08) - 仏教は、今からおよそ1500年前、日本の飛鳥時代に伝えられました。それは、単なる海外の新しい思想や宗教の導入に - [仏教と現代社会 - その意義と可能性 -](https://engawayoga.com/a-little-bit-of-buddhism-and-yoga-09) - これまでの記事で、私たちは仏教という二千五百年以上の歴史を持つ智慧が、いかにして生まれ、インドからアジア各地へ - [仏教を学ぶということ - これからの私たちへ -](https://engawayoga.com/a-little-bit-of-buddhism-and-yoga-10) - 二千五百年以上の時を超え、多様な形に変容しながらも、その根本的な智慧を伝え続けてきた仏教。私たちはこれまで、仏 - [大乗仏教の発展：空の思想、菩薩の理想](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-23) - インドの思想史という広大な森を歩いていると、時に、それまでの景色を一変させるような大きな流れの転換点に出会うこ - [仏教とインド哲学：共通点と相違点](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-24) - インドという広大で肥沃な精神的土壌から、数多くの思想の潮流が生まれ、互いに影響を与え合いながら、壮大な哲学の森 - [部派仏教：上座部仏教と大乗仏教](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-22) - 仏陀、すなわちゴータマ・シッダールタがクシナガラの沙羅双樹の下で入滅された後、残された弟子たちの共同体、**サ - [ウパニシャッド哲学の影響：後のインド思想、仏教](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-13) - 古代インドの森深く、師と弟子の間で密やかに交わされた対話の記録、ウパニシャッド。それは、ヴェーダの祭祀中心主義 - [ヨガとバラモン教、サンキヤ哲学、仏教、ジャイナ教](https://engawayoga.com/history-of-ancient-yoga-08) - ヨガとバラモン教、サンキヤ哲学、仏教、ジャイナ教：古代インド思想の潮流と相互影響 - 織りなす思 - [ヨガが現代において普及した経緯（日本編）：東洋の叡智、日本社会への浸透 - 伝統仏教と天風哲学との出会いから現代ヨガブームへ](https://engawayoga.com/background-to-modern-yoga-08) - ヨガが現代において普及した経緯（日本編）：東洋の叡智、日本社会への浸透 - 伝統仏教と天風哲学と - [サマタ・ヴィパッサナー瞑想 - テーラワーダ仏教の瞑想法と、ヨガとの共通点・相違点](https://engawayoga.com/about-scriptures-and-meditation-09) - 瞑想は、現代社会においても、ストレス軽減や集中力向上、心の安定をもたらす効果が期待され、多くの人が実践するよう - [仏教の現代的意義： マインドフルネスや慈悲](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-25) - 私たちは今、歴史上かつてないほど「接続」された時代を生きています。指先ひとつで世界中の情報にアクセスし、瞬時に - [バガヴァッド・ギーターの概要：叙事詩『マハーバーラタ』の一章](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-30) - インド思想の広大な海原を旅する我々は、ここで一つの巨大な灯台に行き着きます。それは、単なる哲学書ではなく、一つ - [アルジュナの苦悩とクリシュナの教え：ダルマ、カルマ、バクティ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-31) - 戦場の対話というパラドックス インド哲学の広大な海の中でも、ひときわ輝きを放つ灯台のような存在、それが『バガヴ - [ラマーヌジャ：限定不二一元論 - 神への帰依 (bhakti)](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-35) - 幻影の世界から、愛と実在の世界へ 前の章では、偉大なる思想家シャンカラの案内で、不二一元論（アドヴァイタ・ヴェ - [三つの道：行為の道、知識の道、信愛の道 - 解脱への多様なアプローチ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-32) - 『バガヴァッド・ギーター』が人類の精神史において不滅の光を放ち続ける理由、それはこの聖典が、人生という複雑怪奇 - [バガヴァッド・ギーターの現代的意義：人生の指針](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-33) - 私たちは今、かつてないほど多くの情報と選択肢の海の中を生きています。SNSを開けば、煌びやかな他者の成功譚が絶 - [マドヴァ：二元論 - 神と魂の区別](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-36) - ウパニシャッドの深遠なる森から湧き出でたヴェーダーンタ哲学という大河。その流れは、シャンカラという偉大な思想家 - [植民地時代とインド思想：ナショナリズムと伝統回帰](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-38) - 私たちの身体が、外部からの刺激に対して緊張したり、弛緩したりするように、一つの文化や思想もまた、他者との出会い - [ラマクリシュナとヴィヴェーカーナンダ：ヴェーダーンタ哲学の再解釈](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-39) - 近代の黎明、魂の問い 19世紀のインド亜大陸は、歴史の大きなうねりの中にありました。イギリスによる植民地支配が - [ガンディー：非暴力抵抗とサティヤーグラハ](https://engawayoga.com/introduction-to-the-indian-philosophy-40) - 近現代インド哲学の地平に、ひときわ異彩を放つ巨人が立っています。その人物は、書斎で思索に耽る哲学者ではなく、埃 - [実践からみるヨガの定義について](https://engawayoga.com/about-the-definition-of-yoga-03) - 百聞は一見に如かず：ヨガは、体験を通して理解する生き方 ヨガ。それは、サンスクリット語で「繋ぐ」という意味を持 - [アーサナ：ポーズだけではないアーサナの本当の意味](https://engawayoga.com/introduction-to-yoga-philosophy-05) - アーサナ：ポーズだけじゃない！アーサナの本当の意味 - ヨガの真髄に触れる、身体と心の対話 ヨガ - [ワークライフバランスとヨガ - 仕事のパフォーマンスを高め、充実した人生を送る](https://engawayoga.com/yoga-and-lifestyle-10) - 現代社会は、情報化、グローバル化、競争社会といった要因により、人々は常に忙しく、ストレスを抱えがちです。仕事と - 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ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果だけでなく、自己探求や精神的な成長 - [ヨガと呼吸器系の健康：深い呼吸がもたらす驚くべき効果](https://engawayoga.com/effects-and-benefits-of-yoga-08) - ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果が科学的にも注目されています。 単 - [ヨガの前後に食べるべきものとは：練習効果を最大化する食事戦略 - 古代の叡智と現代の科学](https://engawayoga.com/yoga-and-food-04) - ヨガは、単なるエクササイズではなく、心身の調和、そして魂の解放を目指す包括的な実践です。その恩恵を最大限に享受 - [サマーディ - 至福の境地 - ヨーガの最終到達点を探求する](https://engawayoga.com/ashtanga-yoga-08) - ヨーガスートラは、古代インドの哲学者パタンジャリによって編纂されたとされるヨガ哲学の古典的テキストです。 約2 - [サンキャ・ヨガ：古代インドの知恵が導く、魂の自由への道](https://engawayoga.com/about-yoga-styles-05) - サンキャ・ヨガ：古代インドの知恵が導く、魂の自由への道 「ヨガ」という言葉は、現代においては体の - [アーユルヴェーダとヨガ - 自然のリズムに寄り添う、ホリスティックなライフスタイル](https://engawayoga.com/yoga-and-lifestyle-03) - アーユルヴェーダとヨガは、どちらも古代インドに起源を持つ伝統的な健康法であり、心身両面の健康増進を目指すホリス - [ヨガで社会貢献 - チャリティヨガ、ボランティア活動を通して、世界に貢献する](https://engawayoga.com/yoga-and-lifestyle-17) - ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果だけでなく、精神的な成長や自己実現 - [チャクラについての説明と基本的な理解：心身のエネルギーセンターを活性化する](https://engawayoga.com/yoga-energy-work-02) - ヨガの実践において、「チャクラ」は、心身のエネルギーを司る重要な概念として知られています。チャクラは、目に見え - 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[ヨガでもスポーツでもルールブックを読むのではなく、やりながら覚える](https://engawayoga.com/rule-books-are-not-fun-but-it-is-fun-to-do) - ヨガやBORN TO YOG、瞑想を始めるにあたって「何から始めたらいいか」ということを聞かれます。 最低限の - [サッカー日本代表の長友佑都選手がやっぱりヨガの本を出したので、買ってきたて気づいたことを書いてみます](https://engawayoga.com/nagatomo-yoga-book-dvd-20161209) - サッカー日本代表の長友佑都選手がヨガをやっているという情報があったので、前に記事にしました。 この記事では、実 - [BORN TO YOG（BTY）を始める・続ける・極める・超越する。もっと豊かなすげぇヨギーになるために。【記事一覧】](https://engawayoga.com/born-to-yog-toc) - 豊かなヨギーになるためにBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)や瞑想で色々と実験してきました。 BORN - [同じヨガクラスや同じ先生を何度受けても発見はある](https://engawayoga.com/attend-the-same-class-over-and-over-there-is-a-discovery) - 私は本でもヨガクラスでも、誰かのセミナーでも同じものを何度も受けることがあります。 何度も受けるのは、受けるた - [ヨガを楽しむ50のヒント：マットの上から日常まで、全方位的に人生を味わう智慧](https://engawayoga.com/yoga-life-20170212) - ヨガを推奨しております。 「ヨガを楽しむ」と言うと、何か新しい趣味を始めるような、軽い響きに聞こえるかもしれま - [朝のBORN TO YOGがめっぽう楽しく、そして終わったあとにランチに渋谷ナタラジに行くのがハッピー。EngawaYogaStudio＠代々木、新宿エリアで朝のBORN TO YOGクラス開催中。](https://engawayoga.com/love-to-go-to-nataraj-after-born-to-yog) - EngawaYogaStudio＠代々木、新宿エリアで朝のBORN TO YOGクラスを開催中です。 フリーパ - 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[ミニマリズム（minimalism）のおかげで、身軽になっていきヨガをやる量や運動量もアップしてヨガも深まっている](https://engawayoga.com/yoga-power-is-increaseing-for-minimalism) - EngawaYogaスタジオ＠代々木・新宿ではミニマリズムを推奨しております。 ミニマリズムとは何かというと、 - [シンプルで動くヨガが好きで、BORN TO YOGはシンプルで動くヨガスタイルだから女性だけでなく男性・メンズでもハマる](https://engawayoga.com/mens-yoga-simple-born-to-yog) - 動くヨガのスタイルが好きです。 瞑想も大好きですが、動くヨガは動くヨガとして好きです。 動くヨガのメソッドして - [ミニマルに瞑想をしてミニマルなヨガをしていくのはどこでも一緒](https://engawayoga.com/minimal-born-to-yog-meditation) - ミニマルな考え方が好きですが、ヨガや瞑想をやっていくことそのものがミニマルな生活になっていきます。 ミニマルと - [枯山水という引き算](https://engawayoga.com/engawayoga-karesansui) - 枯山水というがありますね。 こちらは竜安寺の枯山水です。 上のトップにある画像と一緒です。 昔に行った時に撮っ - [運動量が多めのヨガである「BORN TO YOG」をさらに楽しむコツは"枠"を外すこと](https://engawayoga.com/born-to-yog-tips-to-enjoy-more) - 「あなたの職務は行為そのものにある。決してその結果にはない。」 バガヴァッド・ギーター (岩波文庫) post - [タバタ式トレーニングの効能のひとつは、すべての４分間が濃い時間に変わること](https://engawayoga.com/yoga-life-20171214) - ヨガを推奨しておりますが、時には心拍数を上げるような強度の高い運動もまた、心身を目覚めさせる素晴らしいアプロー - [ヨガのアサナを苦行にしないこと【ヨガは戦いではない】](https://engawayoga.com/yoga-life-20171230) - 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[易きになじまず難きにつくということができるといいですよね、そのためには淡々としたエネルギー大事](https://engawayoga.com/rather-than-going-to-an-easy-way-there-is-also-a-way-to-choose-a-tough-one) - 安易になると、安易な波動と同調していきますね。 安易なエネルギーで満たされると安易な人になっていきます。 安易 - [手っ取り早くヨガの上達を求めると、手っ取り早く教えてくれるところに行き、手っ取り早く騙される](https://engawayoga.com/to-be-deceived-by-learning-quickly) - どうしても人は手っ取り早く学びたくなる生き物です。 効率よくやりたいものですよね。 無駄な時間はかけたくないで - [全部出してしまえばいい、全力で生きていけばいい、世界はそれを求めているし、全力で生きることは祈りになる](https://engawayoga.com/i-will-do-my-utmost-the-world-is-waiting) - 日々いろんな方々と接しております。 その中でもど真ん中を生きているなぁと感じる人も少なくありません。 ど真ん中 - [ヨガは適当に続けていくことも大切です](https://engawayoga.com/continue-even-if-appropriate) - ヨガを続けていますでしょうか。 そもそも、ヨガなんてやっていないよという人が読まれていることもあると思いますけ - [ヨガもテーマを決めて取り組むことで上達していく](https://engawayoga.com/yoga-to-decide-on-a-theme-and-tackle-it) - ヨガのポーズを深めるにあたりテーマを設定していますでしょうか。 テーマというのは「ポーズを決めて取り組む」「呼 - [ヨガクラスで伝えていることの一つは”上達しない努力をやめること”です](https://engawayoga.com/to-stop-making-improper-progress) - 観念というのはたくさんあるものです。 自分の中で「これは当たり前だよね」と思っているものが観念ですね。 顕在意 - [ヨガの逆転のポーズ（インバージョンのポーズ）は怖いからやらないのか、怖いからこそやるのか](https://engawayoga.com/misunderstanding-that-scary-pose-of-inversion-is-scary) - ヨガでは逆転（インバージョン）のポーズがたくさんあります。 インバージョンを怖がる人は多いですが実際は怖がる必 - [BORN TO YOGでは失敗は大歓迎。失敗をすることこそ楽しいことであり成長への道しるべだと切り替えていこう。](https://engawayoga.com/failure-is-welcomed-at-born-to-yog) - BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)では失敗は歓迎です。 失敗をするということは、それだけ自分の枠から - [BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)やヨガで練習量をこなしていけば自然と身体は作られていき、整っていく](https://engawayoga.com/born-to-yog-practice-amount-in-yoga) - 練習量をこなすのは大事です。 質を求めても最初はダメですからね、まずは量です。 量が質を生み出します。 「量よ - [少しだけでもやってみるという発想でBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)でも習い事でもやってみる](https://engawayoga.com/born-to-yog-with-the-idea-of-trying-even-a-little) - 興味はあるけど、なかなかやっていないことはありますよね。 技術的なことや時間的なことではなく、なんとなく先延ば - [ヨガの練習することのコツは練習できる場所に身を置くことであり、内なる存在を大切にすること](https://engawayoga.com/the-trick-in-practicing-yoga-is-to-put-yourself-in-a-place-where-you-can-practice) - どんなところで仕事をしておりますでしょうか。 どんなところで勉強をしておりますでしょうか。 どんなところで練習 - [ヨガが初めてでも、身体が硬くても、運動をしていなくても、逆転のポーズが怖くても、難しそうに感じても、ヨガスタジオに行くのが初めてでも、全部大丈夫です。](https://engawayoga.com/even-if-your-body-is-stiff) - ヨガが初めてでも、身体が硬くても、運動をしていなくても、逆転のポーズが怖くても、難しそうに感じても、ヨガスタジ - [身体を多めに動かすヨガならBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)が好きです、身体が変わり人生が変わっていきます](https://engawayoga.com/born-to-yog-if-yoga-moves-your-body-more) - BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)は、運動量の多いヨガのスタイルの一つです。 ですので、ヨガで運動量 - [ヨガや瞑想を淡々とやることができたらいいし、それもまた一つの選択](https://engawayoga.com/to-do-yoga-and-meditation-indiscriminately) - なかなか淡々とヨガでも仕事でも日々の生活でもやり切ることが難しいですね。 人というのはどうしてもいろんなことを - [ヨガで今へと意識を向けていく](https://engawayoga.com/i-will-concentrate-my-consciousness-with-yoga) - ヨガをやっていると今を生きることができると言われます。 実際にヨガをやることで今を生きることができるようにも感 - [ヨガに逃げないこと、BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)に逃げないこと](https://engawayoga.com/do-not-run-into-yoga) - ヨガをやっていますと、とても身体が気持ちよく心もいい感じに整います。 とても心地よいひとときです。 これが好き - [ヨガでもっと野生的になろう](https://engawayoga.com/lets-be-more-wild-with-yoga) - 日々生活をしておりますと、ぬるい生活になってしまっている時があります。 挑戦し続ける生活が良いと思っているほど - [真っ直ぐ倒立の５つのポイント。は真っ直ぐが好きなので、他の人が教えている倒立の基本とは少し異なることを伝えているかもしれません【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol72](https://engawayoga.com/yogadiary-20181126-handstand) - 倒立のコツなるものを聞かれることが多くあります。 実際に倒立関連の記事も書いておりますので、それを見ての質問も - [ヨガスタジオの選び方４つのポイント](https://engawayoga.com/how-to-choose-a-yoga-studio-four-points) - ヨガスタジオを選ぶためのポイントを４つまとめていきます。 私自身もEngawaYogaスタジオというヨガスタジ - [ヨガやBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)をやっていくと”こだわりが減っていき”痩せていくと感じる、こだわりが増えると太る気がする](https://engawayoga.com/when-i-do-bty-i-lose-weight) - 太っている痩せているというのは、客観的なデータではメタボリックかどうかで判定されます。 それ以外は、かなり主観 - [ヨガをもっとシンプルにしていく５つのポイント](https://engawayoga.com/5-points-to-make-yoga-more-simple) - ヨガのプラクティスをしていますと、いつの間にかあれもこれもといろんなことを初めてしまいます。 最初は学ぶのが楽 - [ヨガの練習をしていると上達しないことがありますが、やめてはいけませんよ。やめることの方が慢心に翻弄されていることが多いのです。](https://engawayoga.com/practicing-yoga-may-not-improve-but-you-should-not-stop) - ヨガの練習をしておりますでしょうか。 日々、ヨガの練習をやられている方もいるでしょう。 毎日ではなく毎週ぐらい - [ヨガが慣れてきたあとにマンネリ化しないための５つのポイント](https://engawayoga.com/5-points-to-prevent-mangerism-after-yoga-gets-used) - ヨガを修練していくには習慣化が必要です。 習慣にして継続することで自然と上達していきます。 習慣化というのは、 - [ヨガのアサナを高めていくのに必須なことのひとつは反復練習](https://engawayoga.com/yoga-asana-repetition-practice) - ヨガの練習をしておりますでしょうか。 私は、ライフワークのようになってきておりますので、少ない時やたっぷりと時 - [ヨガや習い事をを続けていくうえで、必ずやってくる飽きることの打開について](https://engawayoga.com/on-the-breakthrough-of-getting-tired) - ある程度ヨガをやっていくと「飽き」というものがやってきます。 これは誰しもが対峙することになるものです。 初心 - [身体は賢い。ヨガの先生が入ってきただけで、その先生がどれくらいの人なのか身体でわかる](https://engawayoga.com/understand-with-the-body-at-once) - 面接を受けたことはありますか。 面接の採用者というのは入ってきた瞬間に採用かどうかわかるそうです。 身体が先に - [身体に素直になると、身体との対話が生まれていき”理由”がわかってくる。ヨガやBTYで対話が生まれる。](https://engawayoga.com/be-honest-with-the-body) - BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)クラスでは「身体に素直になろう」ということを言う時があります。 今 - [取り組みにくいアーサナ（ヨガポーズ）をできるようになっていくには幾つかヒントがある](https://engawayoga.com/asanas-that-are-difficult-to-work-on) - アーサナへの取り組み方ですね。 アーサナの上達に絶対に必要なことはやめないことです。 練習していると骨格や体格 - [動いてみよう、実践してみよう、やってみよう、そこに生き様が出る【BTYTTで学んだこと】](https://engawayoga.com/btytt-impressions-05) - BTYTTで学んだことシリーズ。 シリーズと言ってもそんなに更新しておりませんが。 こちらの記事の下にBTYT - [同じ場所でコツコツとやっていくと身体も広がりをもってつながっていく](https://engawayoga.com/the-body-also-connects-with-spread) - ヨガや瞑想をコツコツと実践しております。 職業がヨガインストラクターになる前からヨガや瞑想はしておりました。 - [ENQAN（ヨガ）を継続していくことで培ってきたこと、楽しかったこと](https://engawayoga.com/what-i-learned-through-yoga-what-i-enjoyed) - ENQANを続けております。 ENQANというのはヨガのポーズに特化して楽しんでいこうという流派です。 何事に - [思いや感情を溜め込むと単純に身体に現れる、思いや感情は食事と一緒](https://engawayoga.com/it-will-simply-appear-in-the-body-when-you-accumulate-thoughts-and-feelings) - 身体はシュッとしておりますか。 痩せている必要はありませんが、いわゆる余計なものが”つき過ぎている”のはよろし - [ENQAN（旧BTY）が初めての人のための太陽礼拝・スーリヤナマスカーラのやり方](https://engawayoga.com/bty-sunsaltation-basic) - ENQAN（旧BTY）やヨガでは、最初に太陽礼拝を行います。 いくつかのアサナ（ヨガのポーズ）を一連の流れで繰 - [ヨガでも「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とする」というところを目指したいので、私は淡々とゆっくりとやっていきます](https://engawayoga.com/living-lightly-to-continue-training) - 2016年の夏に世間で言われるヨガインストラクターという職種になりました。 ヨガインストラクターさんとは、ヨガ - [ヨガは楽しい。楽しいけど楽ではないよ。BTYも楽しいけど、負荷はあるよ。](https://engawayoga.com/i-hope-you-enjoy-yoga-its-fun-but-not-easy) - ヨガが好きです。 瞑想も好きです。 他にもいろんな好きなことがあります。 BORN TO YOGというヨガの流 - [ヨガはゆっくりと、じっくりとやっていけばいい。ヨガは焦っても何もいいことはない。](https://engawayoga.com/you-should-do-it-carefully) - ヨガは急がないことが大事です ヨガはゆっくりとやっていけばいいと思っています。 「急いでもヨガが上達するわけで - [ヨガや瞑想でもレジリエンスが上がる](https://engawayoga.com/yoga-also-increases-resilience) - ヨガをやってきました。 ３０才過ぎで会社を辞めてヨガ専任になりました。 そうして今もヨガ（BORN TO YO - [ヨガを通じて自分に戻る、不足感からプラスしていくと自分から遠ざかる](https://engawayoga.com/return-to-yourself-through-yoga) - ヨガを通じて自分に戻っていくことができると思っています。 自分に戻るというのはなんでしょうか。 純度の高い自分 - [ノイズを削ぎ落とすためにヨガや瞑想をする](https://engawayoga.com/yoga-or-meditation-to-remove-noise) - 普段の生活でノイズが多いものです。 単純にノイズがあるというのもありますが、心身ともにノイズに汚染されたいたり - [BORN TO YOGで身体感覚を少しずつ磨いていくコツ](https://engawayoga.com/tips-for-polishing-your-body-sensation-little-by-little-with-bty) - BORN TO YOG（ヨガ）を毎日やっております。 ヨガというのは身体を全体的に使います。 ヨガのポーズを行 - [そろそろ、「解放したヨガ」をやろう](https://engawayoga.com/minimal-life-20191211) - ヨガを推奨しております。 ですが、今日お伝えしたいのは「もっとヨガを頑張りましょう」という話ではありません。 - [365日ヨガを探究する言葉のシャワーを浴びる【メルマガ】](https://engawayoga.com/yoga-life-20201127) - ヨガを推奨しております。 しかし、ここで言う「ヨガ」とは、あなたがSNSで見かけるような、美しいポーズを競い合 - [ヨガの上達はやっていれば早いけど、身体というリアルがあるので思考で思うような早いとは異なる](https://engawayoga.com/there-is-a-real-body) - ヨガを日々やっていますと、ある程度のことはできるようになってきます。 アサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法、瞑想と。 - [歳をとってもヨガのポーズができるということは、筋力だけに頼らない身体の使い方をマスターするということ](https://engawayoga.com/a-body-that-does-not-rely-only-on-muscle-strength) - 毎日、少しずつヨガの練習を継続しております。 BORN TO YOGというスタイルです。 BORN TO YO - [フィジカルな営みができていないなら、そのメンタルは思いのほか脆い](https://engawayoga.com/people-who-are-lazy-are-weak) - 私はフィジカルを大事にしております。 筋肉とかそういう意味ではなく「健康で活動的な健全な身体であること」を大事 - [笑顔や陽気が多いヨガスタジオは霊的バリアーを張ってくれる](https://engawayoga.com/yoga-studio-with-a-lot-of-smiles-and-cheerfulness) - ENGAWA STUDIOというスタジオを運営しております。 ENGAWA ONLINE STUDIOだけにな - [ヨガクラスでは先生の感覚に同期する練習をする](https://engawayoga.com/in-the-yoga-class-practice-in-sync-with-the-senses-of-the-teacher) - BORN TO YOGというスタイルのヨガを教えています。 ともかく、楽しく真面目によく動くクラスです。 ヨガ - [自己利益の追求はパフォーマンスが悪いどころか自己にはマイナス、ENQANやSIQANでは全体のパフォーマンス（調和）を上げていくように心がけること](https://engawayoga.com/at-bty-try-to-improve-the-overall-performance) - 自己利益の追求ってどう思いますか。 自分さえ良ければいいという言葉にも言い換えられるかもしれませんが、あまりよ - [アーサナ系のワークショップに行ってはいけないたった一つの理由](https://engawayoga.com/the-only-reason-you-shouldnt-go-to-an-asana-workshop) - ヨガのワークショップは沢山ありますね。 アーサナ系のワークショップも沢山あります。 でも、アーサナ系のワークシ - [あるがままにいこう、ヨガもBORN TO YOGもそう言ってるではないか](https://engawayoga.com/lets-just-be-here-now) - 練習というのは楽しいものです。 練習をすると少しずつでも上達するからです。 BORN TO YOGでもSIQA - [ヨガをする目的も手段も結果もごちゃごちゃに煮込んでしまうとヨガがわからなくなってシマウマ](https://engawayoga.com/i-dont-understand-yoga) - ヨガや瞑想を習慣にすると心が整うと言われます。 心を整えるのがヨガでしょうか。 心を整えるのが瞑想でしょうか。 - [ヨガポーズの上達ができない人の４つの特徴と傾向（考え方）](https://engawayoga.com/three-characteristics-of-people-who-cannot-improve-their-yoga-poses) - BORN TO YOGというヨガメソッドを教えております。このBORN TO YOGというヨガメソッドに出会っ - [承認欲求という魔物に取り憑かれるヨギー](https://engawayoga.com/a-monster-called-approval-desire) - こんにちは。 これを書いているのは40歳になって少しの時です。 ヨガに出会ったのがちょうど30歳。 ちょうどヨ - [ヨガ・ENQANのよくある質問](https://engawayoga.com/yoga-borntoyog-qa) - ENQAN（ヨガ）初心者の方々がよくする質問についてまとめてみました。 こちらは一般的な回答ではない可能性も高 - [アイアンガー・ヨガの歴史と特徴：精密さと深い理解に基づくヨーガ](https://engawayoga.com/about-yoga-styles-03) - アイアンガー・ヨガの歴史と特徴：精密さと深い理解に基づくヨーガ 現代ヨーガにおいて、最も影響力の - [毎晩SIQAN瞑想が行われております＠原宿・北参道【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20231226) - SIQANという日本で一番簡単な瞑想会と称した瞑想を開催しております。 今現在はリモートでは毎日夜に開催してお - [左脳が過剰な社会で生きているから、ヨガまで左脳過剰になってしまっていないか問題](https://engawayoga.com/we-live-in-a-society-where-the-left-brain-is-overactive) - 現代社会においては日常的にストレスを感じることが当たり前となっています。 心や脳をストレスが占拠してしまってい - [”身体”と”ライフ”をアップデートする１１のヒント](https://engawayoga.com/11-tips-to-update-your-body-and-life) - 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前回から引っ越をするにあたって「本棚を残すのか、処分するのか？」をテーマにインサイトマップで紐解いています。 - [「本棚を残すか処分するか？」をひも解いていきます。その３ インサイトマップNo.12](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190419) - ここまで2回にわたって「本棚を残すか処分するか？」について、インサイトマップでひも解いてきました。 葛藤,迷い - [「本棚を残すか処分するか？」をひも解いていきます。その4 インサイトマップNo13](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190426) - これまで3回に渡って都心部に引っ越しを決めた私が「本棚を残すか、処分するか？」について、インサイトマップで紐解 - [なんとかなる、なんとかならなくてもなんとかなる、ヨガが初めてでも大丈夫](https://engawayoga.com/somehow-somehow) - 人生というのはなんとかなるものだと思っています。 なんとかならないように見えていても、なんとかなっています。 - [インサイトマップ活用法その４ インサイトマップNo17](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190524) - こんにちは。 尼田浩之です。 元号が「令和」になって、まだ1か月経っていませんが、皆さん如何お過ごしですか？ - [知らないうちに自分で設定しているセルフイメージをやめる](https://engawayoga.com/stop-self-image) - 自然と人はセルフイメージを固定化してしまいます。 自分で決めている私に縛られているということです。 それをほど - [ときめきで普段も生活すればいいじゃないか](https://engawayoga.com/living-in-joy) - 近藤麻理恵さんをご存知でしょうか。 「人生がときめく片付けの魔法」の著者ですね。 人生がときめく片づけの魔法 - [インサイトマップ活用法その1 インサイトマップNo.14](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190503) - 皆さん、こんにちは。 ENGAWA STUDIOでインサイトマップ講座を担当している尼田浩之です。 新元号おめ - [インサイトマップ活用法その2 インサイトマップNo.15](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190510) - こんにちは。 ENGAWA STUDIOでインサイトマップ講座を担当している尼田です。 これまでは私自身を被験 - [どこにだって行ける可能性はある、次へのハシゴは上から降りてくる](https://engawayoga.com/there-is-a-possibility-to-go-anywhere) - 人にはどこにでも行ける可能性があります。 あくまでも可能性です。 若い頃はこのどこにでも行ける可能性が高いでし - [インサイトマップ活用法その３ インサイトマップNo16](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190517) - こんにちは。 尼田浩之です。 現在、ENGAWA STUDIOでインサイトマップ講座を担当しています。 こちら - [インサイトマップ活用法その５ シナリオライターや作家さんのツールとして インサイトマップNo18](https://engawayoga.com/insightmap-column-20190531) - こんにちは！ 尼田浩之です。 以前こちらのコラムで書きました引っ越しについて、引っ越し先が決まりました。 これ - [インサイトマップ 講座を開催します＠目黒 ENGAWA STUDIO【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20200129) - インサイトマップ 講座を開催します。 初めての方も、何回も出ている方も対象のクラスとなります。 インサイトマッ - [インサイトマップ講座番外編 内なる自己の再編集＠目黒【お知らせ】](https://engawayoga.com/news-20190701) - インサイトマップ講座お知らせでございます。 ENGAWA STUDIOではインサイトマップ講座を開催しておりま - [変化のサイクルがやってくる時【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol178 @目黒](https://engawayoga.com/yogadiary-20191020) - 突然の変化というのはあります。 徐々に変化してくることもあります。 今はそこそこ早い流れでの変化がやってきてお - 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[日記・実践](https://engawayoga.com/category/diary) - 都会の中で「覚醒」を体現するライブな記録「日記・実践」です。原宿・表参道を拠点とした縁側日記や、365日の継続実践を通じた気づきをありのままに公開。抽象的な哲学がどのように日常の身体操作や生活態度に落とし込まれるのか、その試行錯誤のプロセスを共有する場です。 - [EnNet](https://engawayoga.com/category/ennet-philosophy/ennet) - 「万物は縁で繋がっている」という考え方をEngawaYogaが現代的に整理した独自の概念です。個が全体の中でどう在るか。その視点が整うと、日常の見え方が静かに変わってきます。 - [メソッド](https://engawayoga.com/category/method) - EngawaYogaが独自に開発した3つのメソッド、ENQAN・JIQAN・SIQANの実践記録です。身体を軽くし、自己を軽くし、波動を軽くする。この3つが揃ったとき、都会の真ん中でも「充足した世界」が現れてきます。理屈ではなく、実践の中で掴んでいくものです。 - [ENQAN](https://engawayoga.com/category/method/enqan) - アーサナに徹底的に特化したヨガメソッドです。怒涛のアーサナと呼吸法を繰り返すことで、固まった身体がほぐれ、野生的な感覚が戻ってきます。逆立ちや複雑な動きも、続けていれば身体が覚えていきます。軽い身体は、軽い人生への土台です。 - [JIQAN](https://engawayoga.com/category/method/jiqan) - 自問自答を通じて自己を軽くしていくプログラムです。インサイトマップなどのツールを使いながら、悩みや葛藤を紐解き、「恐怖・恥・プライド」という重い自己から「勇気・受容・理性」、そして「平和・調和・愛」へと変容していきます。減らすことがスタートです。 - [SIQAN](https://engawayoga.com/category/method/siqan) - 「ただゆるめる」だけの瞑想です。頑張らない、作為しない、止めようとしない。ゆるめることで、瞑想は自然に起こってきます。難しいことは何もありません。日本一簡単な瞑想として、初めての方にも長く続けてきた方にも届く内容です。 - [哲学・EnNet](https://engawayoga.com/category/ennet-philosophy) - EngawaYogaのメソッドを支える思想の背景です。万物が縁で繋がっているという「EnNet」の視点を軸に、古典哲学から現代の知見までを体系化しています。難しく考える必要はありません。日常の気づきが、少しずつ深くなっていけばそれで十分です。 - [古典的哲学](https://engawayoga.com/category/ennet-philosophy/classics) - ヨーガスートラ、老子、ヴェーダ。時代を超えて残ってきた言葉には、理由があります。難解に見えるものも、実践を通すと身体で分かってきます。古典の知恵を現代の生活に落とし込む試みです。 - [人物・思想家](https://engawayoga.com/category/ennet-philosophy/thinkers) - Kiyoshiの思想に影響を与えてきた人たちの紹介です。足立育朗、ヴァディム・ゼランド、エックハルト・トール、老子、パタンジャリ。それぞれの知恵がどのようにENQAN・JIQAN・SIQANへと繋がっているのか、その系譜を辿ります。 - [東洋思想入門](https://engawayoga.com/category/yoga-knowledge/oriental-philosophy) - 仏教・道教・密教など、ヨガの背景にある東洋の知恵を現代語で解説します。縁起・空・道（タオ）。西洋的な合理主義とは異なる世界観が、実践をより深くします。 - [365days](https://engawayoga.com/category/diary/365days) - 1年365日、実践を続ける中で見えてきたものの記録です。体調、季節、気分の変化に応じて、ヨガや瞑想がどう変わるのか。継続の中にしかない気づきを、読者と一緒に探究します。 ## タグ - [pickup](https://engawayoga.com/tag/pickup) - [手放す](https://engawayoga.com/tag/手放す) - [直観](https://engawayoga.com/tag/直観) - [内観](https://engawayoga.com/tag/内観) - 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