2017.11.21 YOGA&BODY-ヨガと身体 Kiyoshi

ヨガのアームバランスポーズを７つやってみた【ForearmFanatics】

ヨガのポーズである７つのアームバランスをやろうという「ForeamFanatics」という企画がEngawaYogaに流れてきました。 EngawaYogaスタジオでやろうということになり、７つのアームバランスの写真をわ…

2016.08.23 YOGA&BODY-ヨガと身体 Kiyoshi

倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方（写真多め）

倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方やトレーニング方法をまとめてみます。 倒立は手で立つポーズになります。 前回、肘倒立であるピンチャマユーラアサナについてはまとめてみました。 今回のこちらの記事は倒立バージョンの記…

2016.08.02 クラス報告 Kiyoshi

ヨガクラス報告：ヨガで不眠症がなくなったことがあります＠六本木

「BORN TO YOG」クラス＠六本木、いつもありがとうございます。 だんだんと暑い季節になってきておりますが、いかがでしょうか。 ヨガは暑くても関係なくやっております。 この時期、身体の温まり具合もよろしいかと思いま…

2016.05.08 YOGA&BODY-ヨガと身体 Kiyoshi

ピンチャマユーラアサナを楽しむためのバリエーション５つとポイントをまとめました

ピンチャマユーラアサナは「BORN TO YOG」クラスでは、メインアサナになります。 メインであり、頻度も一番多く出てくるアサナです。 腕で飛べるようになると楽しいですよ。初めて出来た時にはとても嬉しく、そしてとても気…

2016.03.11 よくある質問 Kiyoshi

ヨガとストレッチの違いはなんでしょうか？

ヨガの柔軟性を高めるポーズとストレッチの違いは、実は多くありません。 もちろん、ヨガ全体（思想や哲学、歴史、呼吸法や瞑想法など）とストレッチはまったく違うものでありますが、ここで聞いているヨガというのは、おそらく以下のよ…