歳をとってもヨガのポーズができるということは、筋力だけに頼らない身体の使い方をマスターするということ
Kiyoshi毎日、少しずつヨガの練習を継続しております。 BORN TO YOGというスタイルです。 BORN TO YOGクラスではハンドスタンドなども出て来ます。 ハンドスタンドの説明なども簡単にですが書いています。 関連記事：…
YOGA&BODY-ヨガと身体KiyoshiYOGA&BODY-ヨガと身体Kiyoshiアサナ
YOGA&BODY-ヨガと身体Kiyoshi
YOGA&BODY-ヨガと身体BORN TO YOGで身体感覚を少しずつ磨いていくコツ
KiyoshiBORN TO YOG（ヨガ）を毎日やっております。 ヨガというのは身体を全体的に使います。 ヨガのポーズを行っていくことで全身が使えます。 一通りのポーズをやっていくことで自然と身体ができてくるのは、ヨガの素晴らしい恩…
ヨガライフ-東京日記新しいことを学ぶ、プラクティスの時間を持つ【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol149
Kiyoshiヨガを教えていますと、自分の練習が少し遠のくことがあります。 瞑想の時間もそんなに確保できない時期もあったりします。 なので前もって、自主練習の時間を確保しておく必要があります。 この「自主練習の時間をしっかりと確保する…
YOGA&BODY-ヨガと身体取り組みにくいアーサナ（ヨガポーズ）をできるようになっていくには幾つかヒントがある
Kiyoshiアーサナへの取り組み方ですね。 アーサナの上達に絶対に必要なことはやめないことです。 練習していると骨格や体格などによりできないポーズも正直出てくると思います。 ヨガのポーズは私たち日本人用には作られておりませんので、仕…
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガが慣れてきたあとにマンネリ化しないための５つのポイント
Kiyoshiヨガを修練していくには習慣化が必要です。 習慣にして継続することで自然と上達していきます。 習慣化というのは、ただ続けるというだけでなく、練習を”しっかり”と続けるということの習慣化です。 中身を適当にしていいわけではあ…
ヨガライフ-東京日記ヨガを始めた当初に憧れたサーファー・ジェリーロペスのスコーピオンポーズの写真が出て来た【ヨガインストラクター 日記ブログ】Kiyoshi vol47
Kiyoshiジェリーロペスのパタゴニア広告での写真です。 ヨガを始めた当初、このジェリーロペスのスコーピオンのポーズを見て、このポーズをやりたいと思ったことを記憶しております。 パタゴニアのバギーパンツも好きだったので、余計に気に入…
YOGA&BODY-ヨガと身体ヨガのアームバランスポーズを７つやってみた【ForearmFanatics】
Kiyoshiヨガのポーズである７つのアームバランスをやろうという「ForeamFanatics」という企画がEngawaYogaに流れてきました。 EngawaYogaスタジオでやろうということになり、７つのアームバランスの写真をわ…
YOGA&BODY-ヨガと身体倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方（写真多め）
Kiyoshi倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方やトレーニング方法をまとめてみます。 倒立は手で立つポーズになります。 前回、肘倒立であるピンチャマユーラアサナについてはまとめてみました。 今回のこちらの記事は倒立バージョンのや…
クラス報告ヨガクラス報告：ヨガで不眠症がなくなったことがあります＠六本木
Kiyoshi「BORN TO YOG」クラス＠六本木、いつもありがとうございます。 だんだんと暑い季節になってきておりますが、いかがでしょうか。 ヨガは暑くても関係なくやっております。 この時期、身体の温まり具合もよろしいかと思いま…
YOGA&BODY-ヨガと身体ピンチャマユーラアサナを楽しむためのバリエーション５つとポイントをまとめました
Kiyoshiピンチャマユーラアサナは「BORN TO YOG」クラスでは、メインアサナになります。 メインであり、頻度も一番多く出てくるアサナです。 腕で飛べるようになると楽しいですよ。初めて出来た時にはとても嬉しく、そしてとても気…
よくある質問ヨガとストレッチの違いはなんでしょうか？
Kiyoshiヨガの柔軟性を高めるポーズとストレッチの違いは、実は多くありません。 もちろん、ヨガ全体（思想や哲学、歴史、呼吸法や瞑想法など）とストレッチはまったく違うものでありますが、ここで聞いているヨガというのは、おそらく以下のよ…
