ENGAWA STUDIO引っ越しました、引っ越しといえば断捨離ですね・後編【インストラクター日記】Lala vol13
前編ではENGAWA STUDIOの引っ越しのお知らせと断捨離の話しを書きました。 断捨離を好んで定期的にやっているので話が長くなってしまいました。 後編もお付き合いください。 前編では、引っ越しは自分の持ち物の多さに気…
前編ではENGAWA STUDIOの引っ越しのお知らせと断捨離の話しを書きました。 断捨離を好んで定期的にやっているので話が長くなってしまいました。 後編もお付き合いください。 前編では、引っ越しは自分の持ち物の多さに気…
ENGAWA STUDIOが目黒に引っ越しました。(2019/3/15) 引っ越して2週間くらい経つのでもう昔の事のように感じますが、まだまだ新しいことばかりなので、楽しみながら慣れて行きたいと思います。 この時期は世間…
2019年3月3日に、2回目のハンドスタンドWSを行いました。 前回同様満席で開催できました。 ありがとうございます。 たくさんのキャンセル待ちの方もいて、ハンドスタンドに興味がある人がたくさんいるんだなと感じました。 …
オーバーストレッチやオバーワークという言葉を最近頻繁に聞くようになりました。 自分の体の限界を超えたストレッチや動きで痛めてしまったりケガしてしまうことですね。 今まであまり聞いたことなかったのですが、なぜそんなことにな…
BORN TO YOGというヨガメソッドを教えています。 ヨガのポーズにおいて、今ある目の前の分かりやすい変化も時にはとても大事で重要なことです。 ですが、ヨガをすることを長期的に見た時の体や心の変化の方もとても大切にし…
あなたにとって美しさとは何ですか。 抽象的な概念って難しいですよね。 抽象度が上がれば上がるほど、人それぞれの解釈や思いも大分違ってきますから。 初めに言ってしまうと、在りのまま、そのままが一番美しいと私は思うのです。 …
みなさん瞑想していますか。 私はたまにしています。 たまにって何だよ、習慣になってないじゃないかって思いましたよね。 いいんです。 たまにだっていいんです。 たまにでもやっておく、たまにでもやめないというのが大事なんです…
人は五感を使って自分の外にあるものを内側で感じます。 見たり聞いたり、味わったり。 その五感の中でも私が最近特に気になっているのが、耳からの情報です。 音ですね。 音といってもいろいろな種類があると思います。 人の声や、…
2019年2月11日(日祝)にEngawaYogaスタジオでローチョコ×BORN TO YOGのクラスを開催しました。 2月でバレンタインも近いということもありますが、皆様からのご要望も多くいただいていました。 ローチョ…
BORN TO YOGやそれに限らず、新しい事に挑戦したりチャレンジするとなかなか上手くいかなかったり、できない事にぶち当たる事があります。 大抵のものは練習の時間や量で解決するなり上手くいったりすると思います。 それで…
lalaのヨガ日記です。 今回は呼吸と意識の話です。 人間の身体の機能の中で自分でコントロールできるものの一つに呼吸があります。 人間は平均して呼吸を一日20,000回すると言われています。 その全ての呼吸をコントロール…
ブリッジ戻り成功・前編ではなぜブリッジ戻りをやりたいか、どういう時に練習をしたかなどを書きました。 後編は具体的な練習方法と、成功するにあたり練習の他にも大切なことがあったので書きたいと思います。 ブリッジ戻りの動画は以…
2017年2月末、長く練習していたブリッジ戻りが遂にできました。 2016年の夏から練習し始め半年もかかってしまいました。 現在、ブリッジ戻りを練習している方、いつかはやりたいと思っている方、たくさんいるのではないでしょ…